把时间当作朋友 8.5分
读书笔记 第51页
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————第 0 章困境————

1 问题

等问题不断凸显时,我们才开始有意识

2 慌乱

根本原因:对没有时间的恐惧

表现:勤奋而懒惰

3 解决 问题在于自己,所以要改变自己以前的观念

————第一章 醒悟————

1 孰主孰仆

觉察与分析,不跟着感觉走,看到有周哈里窗不同象限的自己

2 何为心智

我们的知识与经验,以及思考的方式与模式

3 我的案例

敢于尝试(能体验好处与坏处)再做判断是不是要继续做

没做之前的“有用”与“无用”没什么用

不要断然拒绝那些看起来没用的事

————第二章现实————

1 速成绝无可能

想速成因为

1)希望即刻满足

2)在45岁之前所有人对自己满意度都降低

2 交换才是硬道理

得不到时:

1)交换:第一种,把手头上的事做好,用现有的换想要的,换到后出循环;第二,积累我需要有的去换想要的

2)降低欲望

3 完美永不存在

如果不能马上做好,不是不做,而是要忍耐不完美,坚持不懈的做

4 未知永远存在

不知道的东西先记下来,积累与成长后会突然明白

5 现状无法摆脱

有什么做什么(我个人有不同的想法,可以把现有的和想要的结合在一起做)

6 与时间做朋友

如何判断自己是否现实?把自己的想法写下来与下面几条对照:速成绝无可能,只有付出才有收获,完美永不存在,未知永远存在,现状无法马上摆脱

(未完待续)

Helen Zhang

20170909

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