自控力 8.3分
读书笔记 第263页
deja vu

1.我们需要像对待另一个人一样,逐步预测并约束那个自我。

2.给未来的自己发一封邮件

3.“高瞻远瞩”和“好高骛远”只有一线之隔。

4.在诱惑面前强制安排10分钟的等待时间,在这10分钟里,一定时刻想着长远的奖励,抵制住诱惑。

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