刻意学习 6.9分
读书笔记 Part 2 成长来自持续地行动和学习 力和系统的关系:构建体系,支撑成长
梦梦-Barbara

《刻意学习》 Part 2 成长来自持续地行动和学习

力和系统的关系:构建体系,支撑成长

系统和力

人体包含有形的结构和无形的气。气就像力,是维持人体生命活动的最基本的无形的物质。具体运用到健身领域,既要注重肌肉、形体等系统层面的塑造,又要关注力层面的“人气”(包括先天之气、水谷之气和自然界的清气)。“五谷为养”,关注健身塑形的同时,也要同时考虑到人体之气是否充裕。所谓健身:塑形,还要塑气。

黑盒和白盒

非专业领域:像黑盒一样。基本常识驾轻就熟地运用,唯有动脑不断重复一途尔。

专业领域:像白盒一样。需要花力气构建自己的系统,明白从何处来,如何来;又要像黑盒一样,明白到何处去,如何去。也唯有持续地行动起来,并注意成长收敛速度。

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