精力管理 7.8分
读书笔记 第一章
軒轅鍾書

◎管理精力,而非时间,是高效能的基础。效能是建立在巧妙管理精力的基础上的。

◎优秀的领导者是一个团体的精力的管理者。他们首先要有效管理他们自己的精力。 作为领导者,他们还必须调动、集中、投入、引导、恢复以及增强他人的精力。

◎全方位投入是最有助于高效能的精力状态。

◎第一个原则:全方位投入需要 4 种独立但又相互联系的精力资源—身体的、情感的、 思想的和精神的。

◎第二个原则:因为精力的储量会随着过度使用和不充分使用而下降,我们必须周期性 地补充精力,来平衡精力消耗。

◎第三个原则:要增强承受力,我们必须让自己超越通常的限度,按照杰出的运动员的 方式进行系统的培训。

◎第四个原则:积极的精力仪式—用于管理精力的非常具体的惯例,是全方位投入和持 续的高效能的关键。

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