学习之道 8.8分
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Bambi

第一部分

第一章 无心之举

我野路子学国际象棋超快,下得超好;

布鲁斯用实例/向导式教学法让我记住一些原则(正规理念),学会分析、思考;

第二章 转败为胜

比赛意外失手;

海边度假、转学;回来调整状态;

竞技状态回来;

第三章 整体理论与渐进理论

整体理论:倾向于认为能力与生俱来;

渐进理论:学习/努力理论;应对挑战心态更佳;懂得吸取经验;

研究残局:局部常识→提升为系统性知识→创新性想法

(反观其他新手)研究开局:制胜trick,诱惑十足,但为危险心理;上瘾,结果导向;

第四章 爱上学习

对比赛的认知很重要,亦受外界左右,我家人就给我创造了超好的心理环境;

第五章 软区域

专心、进入心流的创造性体验(进入软区域);心理素质很重要;

第六章 旋涡效应

开始当象棋老师,强调关于连续犯下错误以后恢复清醒头脑的重要性:像陷入漩涡

第七章 改变本能反应

荣誉让我略迷失→专业儿童学校(都是名人)→村庄里思考临界位→抽象的思考成为直觉

象棋中的心理分析,棋即生活,棋手心理变化投射在棋盘;

第八章 驯服野马

两个老师的不同教学风格;联想到我那驯马达人母亲,驯马两种方法,虐待它让它怕你/爱它让它懂你;

第二部分

第九章 初学者

由《在路上》开始接触禅宗、佛教;《道德经》→中国古代思想→太极拳;

第十章 以退为进

跟一个攻击狂魔对弈的一段时间里:被打得满地找牙→感受到每次攻击→化解攻击→击败之;

第十一章 划小圈

《禅与摩托车维修艺术》→象棋、武术、学习之道三者间的关系:细微到宏观;反复揣摩细微;

“不知道你是否看过拳击界中最厉害的那几个拳击手的比赛,比如说迈克尔·泰森或是穆罕默德·阿里,你会看到有时候他们莫名其妙地就把对手击倒了。有时候你必须用慢动作一遍遍地来观察才能看到他们的出拳。他们把大动作都压缩成各个小动作,没有经过训练的人根本没办法看清楚他们的拳路。”

第十二章 化困境为优势

处事不惊三步骤:1. 平静对待生活中的不完美之处;2、3. (什么鬼....我的理解如下)把眼前的困境当做表演中的一部分,演员借由某一随机的契机之物(如同《盗梦空间》中的陀螺)刺激自己在固定情境中突破——新事物的意外或产生惊喜;“利用阻碍来刺激你在学习过程中创造新的视角。”

比赛中手骨骨折→全新视角带来突破;

自己制造这种机会而不用亲历伤害;

第十三章 让时间慢下来

回顾我将技能做到熟练的方法:“从基础开始,通过理解训练的原则所在来建立扎实的基础,然后在你个人倾向的指导下拓宽并完善自己的技能,同时和你认为是艺术的必要实质的东西在抽象层面上保持联系。”

“如何持续地让自己的认知时间区别于对手的认知时间”-如何持续创造直觉瞬间:“组块”和“嵌入的神经中枢路径”的方法;

组块:短时吸收大量信息-发现当中逻辑关系-提炼成单一抽象信息;

嵌入的神经中枢路径:创建组块-建立组块间的导航网络;

从单一棋子的最大化训练入手-关联不同棋子单一用法-协调组合;

组块与网络是“意识思维”,成功建立后调取方便快捷,可释放意识思维的功夫/时间到非意识思维(高认知状态),即花费在下意识观察-分析-处理的功夫减少(递到眼前的信息减少,已剔除非重要信息),但得到的结果不变甚至更好(需处理的信息减少);进而更多机会发展非意识技能,良性循环加成——“直觉”效果命中提高;

记忆中的“慢镜头”(如车祸瞬间):“时间之所以感觉到变慢了是因为我们会本能地把注意力集中在一小块重要信息上,这样我们的处理器就可以当它是以大字体显示那样对其进行分解。”

第十四章 揭开神秘的面纱

“以静制静,以动制动占先机。”

通过心理战术控制对手,博弈

眨眼节奏预判行动

预料到对手起身上洗手间的那一刻落下棋子——控制节奏,对动态因素的有意识应用;

第三部分

第十五章 自在从容的力量

亚马逊丛林中一个猎人的故事:在与老虎的周旋中,一个后退动作击垮自己的内心。

制造莫名的麻烦让对手感受到未知的压力而自行崩溃;

从容→把创造潜力发挥到极致→面对危机有突破;

∴从从容生活开始,使从容变成习性;

第十六章 释放压力

主动休息小仪式

假装新眼光

第十七章 激发最佳状态

找到自己的“幸福的平静时刻”-形成固定的修炼仪式-逐渐缩短整套仪式的时间、精简其动作-竞技前使用

第十八章 化情绪为力量

随分散注意力的事物流动,向它低头;利用它来激励自己;创造激发斗志的环境;

“当我在花园里,谈论非暴力是件容易的事。”

第十九章 万物合一

“只有当我们的工作超越熟练阶段而成为自身的一种表达的时候,学习才成为一门真正的艺术。”

第二十章 决战

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