自控力:和压力做朋友 7.7分
读书笔记 第六章 幸福成长:痛苦使你坚强,即使痛苦正当下,未来尚模糊
孙小兔
创伤后成长的科学,不是说苦难本身有好处,也不是说每个创伤事件都能带来成长。困难里有好处,成长的源泉是你自己——你的优势,你的价值观,以及你选择如何应对困难。它不属于创伤本身。
看到痛苦的好处改变了人们的应对方式。
当你能承认无论如何痛苦都存在时,寻找压力的好处帮助最大。
看到好处不会解决困难的情况,但有助于平衡失望与希望。
不是每个创伤都有积极面,你不该强迫自己对所有痛苦进行积极诠释。
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