自控力:和压力做朋友 7.7分
读书笔记 第五章 内在联结:压力能经常使人更具关怀性,提升抗挫力
孙小兔
因为别人的痛苦很少被我们的双眼看到,我们就得出结论,自己很孤独。
虽然多数人意识到了自己的这个倾向,但低估了他人表现积极面的程度。
这个错误认知导致了更大的孤立感和生活的低满意度。研究表明,花时间浏览社交媒体,包括Facebook,会提高孤独,降低满意度,视自己的生活比别人的悲惨,这个倾向可能是原因之一。
压力下减少孤独感,可以做两件事:一是提高对他人痛苦的认识,二是对自己更加开放。
那些需要联结、支持和关怀的人,往往认为得等着别人主动前来,提供那些东西。你能做的,最有益的思维转化之一就是,视自己为资源。
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