人生就是一场海选 7.9分
读书笔记 全书

1.唯一阻挡你追寻梦想的,是你一直在告诉自己:“它不属于我。” ——托尼罗宾斯(美国最著名励志演说家)

The only thing that is keeping you from what you really want is the story you keep telling yourself as to why you can't have it.

2.如果你想做某件事,你并不需要先去学会什么新知识,对你来说,最重要的是立即着手去做。

3.决定为自己的职业生涯做出决定时,有四个方面要考虑:(1)我可以做什么。弥补短板是必须的,也是长期的,因为它决定你能走多远。但弥补短板只是为了更好地发挥优势。无论在哪个领域,真正成功的人,都是能发现自己的天赋,并使天赋全然绽放的人。(2)我喜欢做什么。你可以每一天从早到晚投身于此,乐此不疲,日复一日,年复一年。(3)我最好做什么。多考虑别人,才能让你的目光开阔。不要太功利地去做一件事情。如果你有天赋、热情,并决定全身心地投入,钱自然会随之而来。(4)我不能做什么。这么做会有损祖国的利益吗?

4.Build your performance on strength, not weakness.

5.要相信专注和累计的力量。如果你有一个目标,那就要坚持住,不要一直改变主意。不动摇,不放弃。有时候为了实现目标,你必须舍弃一些东西。好奇让你永不止步。

6.对于找工作的人,你要明白,你找的是工作、起点、阅历、好的上司和团队、利于成长的工作环境,而不是工资的数字。

7.广泛阅读、随意浏览、到处瞎逛……都是有益处的习惯。

8.机会只给有准备的人。Jennifer Lopez成功的秘诀就是什么事情都要做到百分之一百五,甚至两百。

9.凡事除非放弃,否则不会有失败。——阿尔伯特。哈巴德

There is no failure except in no longer trying.

10.每个女孩都该做到两点:有品位,并光芒四射。——可可。香奈儿

A girl should be two things: classy and fabulous.------Coco Chanel

11.一项研究发现,我们的外表不仅会影响别人对我们才能的评价,还影响着我们挣钱的能力。

(关注——更多社交机会——提升自信——应对各种局面的能力)

12.知道如何装扮自己的女人明白一个道理——不是每个人都有第二次机会。无论如何,外表是带给人的第一印象,有着无比重要的地位,而这第一印象中至关重要的是笑容。

13.A smile is a little curve that sets a lot of things straight.

14.保护牙齿:(1)按摩牙龈(2)使用电动牙刷,在每颗牙齿上花上5s,并在三餐后都刷牙。(3)刷牙后使用牙线清除残留食物(4)金属匙清理舌头(5)用漱口水漱口。(6)不咬坚硬物,不磕瓜子或坚果。(7)专业口腔清理(三个月一次)

15.深浅粉底,打造立体小脸;扬长避短,聚焦视觉中心;涂抹均匀,打造清新裸妆;搭配服装,令整体出彩。

16.交替使用放大的镜子和普通的镜子,帮助化更细致的妆。

17.脸部十招:(1)按压眼周和淋巴,做晨操(2)随时随地做面膜(3)茶水包敷肿眼泡(4)瑜伽赶走多余水分(5) 轻薄粉底好气色(6)睫毛膏让眼睛变大(7)遮瑕膏用在眼部暗沉(8)眼线笔修饰眼睛(9)腮红使脸庞红润(10)眼药水击退红血丝

18.减肥五招:(1)减少碳水化合物和乳制品摄入量。多吃蔬菜和水果。

吃:早餐:水果;午餐:含绿叶菜、黄瓜、芹菜、鸡肉的色拉,一杯纯果汁或苹果醋。晚餐:同中午。零食:坚果2-5个,一个水果。

(2)远离口香糖。(3)喝水,只喝净水(4)喝咖啡要喝清咖,有助于脂肪燃烧。(5)穿对衣服瘦两圈

19.优雅的女人应该是智慧、有品位、有个性、受过良好教育的女性,是走遍各地,有眼界又摩登,但没有成为潮流牺牲品的女性。

20.四点购衣技巧:

(1)颜色。黑、白、孔雀蓝、亮粉红、翡翠绿、宝石蓝。不适合褐色和芥末色。

(2)面料:天然的丝绸、羊毛、棉、羊绒质料。不买亚麻(易皱)和安哥拉羊毛。)

(3)剪裁要合身

(4)价格:可以穿很多季的,不怕多花点钱。花钱的唯一原因是因为他们的衣服真的是适合我。适合自己的才是最好的。

21.打造一个“轻松衣柜”:基本色、三种辅助色、必备的配件。

黑色九大基本款衣服:外套、裙子、T恤或翻领衬衫、内穿紧身毛衣、裤子(宽松直筒)、羊毛披肩、黑色连衣裙、室内外穿的毛衣、大衣。

辅助色:桃红、红色、橙色。

首饰:金色,银色(钻石),珍珠

22.如果你不常常看见它,你根本就不会戴它。

23.三副耳环:黄金耳环、银质耳环、珍珠耳环。

24.用声音传递优雅:要训练过。第一步是把声音降低再降低。一个低沉的声音更能吸引人们的注意力并博得信任和尊敬。声音永远是越低越好听,音调过高容易让别人不把你当回事儿。低沉又有力度,从腹腔发出声音。

25.Diana Vreeland 说过,脖颈、背脊、手臂和腿的伸展以及轻捷的步履是与美紧密相连的。

26.吃饭礼仪:身体坐正,头要保持一定高度,不能太低,不能过多地移动你的头。

不要把餐具碰得叮当响。不要拿着餐具指指点点,边挥舞边说话。如果遇到类似鸡皮、骨头、刺、籽之类的东西,不能直接从嘴里一下吐到桌上。而应该在吃之前尽量处理掉。吃东西、喝饮料尽量不要发出声音。不要弄得纸巾、米粒、酱汁到处都是。不要只顾吃饭,一小口一小口吃。如果去洗手间,必须向左右的人说“对不起,我很快就回来。”就餐前把手机调到震动档,席间不要频繁发短信,要打电话离席接听。补妆去洗手间。

27.只要是把时间用在了你认为有价值的事情上,只要在过程中合理分配了时间,用再多时间去完成一件你觉得值得的事情,都是拥有了高效的人生。

28.在人生的每个阶段,只有我们已经拥有的那些经历,决定了我们下一步会做什么。每个人生阶段的经历都应该被转换为下一个阶段的价值,不论下一个阶段是不是你预期的。

29.尽量把琐碎小事合并处理,而需要大量精力的任务则最好各自独立进行,以免分心。

30.改善语音:用录音机录自己的声音,放给自己听。身体姿势也会影响声音。站立在墙壁旁,肩胛骨和脚跟紧靠墙壁。

31.高效生活的七个秘诀:(1)收到的信件只看一遍(2)只做我喜欢并能做得好的事情。(3)把事情简化(4)学会把任务分派给别人(5)学会通过合理安排来节约时间。(6)随时记录 (7) 学会说“不”。

32.如果你的家乱七八糟,你的车像个垃圾箱,我保证你的账户中不会有钱,甚至你本身就是个财务灾难。

33.苏茜欧曼(Suze Orman):理财书籍看一下。

以人为本,其次是钱,最后才是物质享受。我认为金钱的最终目的不是数目,而是生活质量。每晚让你睡得安心,让你更快乐,如果你为金钱担惊受怕,是不会快乐的。所以你必须知道什么让你快乐,如何让你感到安心。先做到这个,你才能赚钱。

34.品质生活的11条途径:(1)拥有赚钱的能力。(2)做任何决定之前,先考虑什么对你是正确的,而不是你的钱。(如果你带着恐惧感,效果会不佳)。(3)从小学会赚钱。(4)学会记账。(5)学习如何让“钱生钱”。被动收入让你同时享有时间和金钱,带来的将是主动的人生。(6)学会分清资产和负债。有些东西放久了不但不升值反而贬值,这就是所谓的负债。(7)拥有不动产无疑是个好靠山。(8)使生活丰富的钱才是值得花的。(9)花钱要区分时间和场合。(10)尽量不要负债,要有计划地花钱。(11)拥有一颗慈善之心

35.你的时间有限,不要浪费于重复别人的生活。不要让别人的观点淹没了你内心的声音。

36.面试准备:得体装扮、了解对方、展现你的特质、实战(不要首先去你梦想的公司里面试)。

37.九招让你跻身“最受欢迎”:

(1)让别人记住你(在很多情况下,别人记住了你,就等于他们选择了你)。

(2)建立人脉:有效的人际关系可以让你接触到更多的人,从而增加你的机会。人际关系使你的可见度更高,从而提升你的地位,并且当你的地位得到提升时,建立和维护人际关系也会更加容易。你不仅需要和你的同事保持良好的工作关系,也应该认识来自各行各业的人,并且争取和地位较高的人士来往。这样可以拓宽并优化你的人际网络。有时候一个不经意间脱口而出的小建议,足以能引起对方的注意和考虑。会议结束后,一些私下轻松的交谈比会议本身来得重要。

(3)社交场合的礼仪:在社交场合里,即使你对活动并不感兴趣或者已经很累了,也不能摆出兴致索然的姿态来。要记住,人生这个舞台,处处都有人给你打分。

(4)保持热情:人人都爱你的热情。尤其是职场中,热情的人常常能有更多的收获。

(5)突出你自己:在你的职业生涯早期阶段,就应该表现得优异和突出,尝试建立个人品牌并适时地宣传自己,而不是表现得过于羞涩。

(6)善待他人:关注你的嘴巴,不要靠背后说人坏话来寻觅同仁知己。做一个好的聆听者,并通过工作来建立信赖。

(7)学习专注:首先专注于一个特定的行业或公司,其次专注于你有限的活动和技能。

(8)有自知之明:舍近求远和原地踏步,是我们最容易习以为常的状态。你要常常反思自己,既要对自己有信心,又要认识到自己的不足,对自我的良好认知,能帮助你更快取得成就。

(9)好聚好散:世界是很小的,你不知道将来会不会在哪里遇到你原来的工作伙伴,甚至需要他们的帮助,所以要掌握好好聚好散的艺术。

38.掌握9点社交技巧:

(1)应当学会随时随地说谢谢

(2)学会赞美:每当有人表现杰出时,无论他是否在场,你都该表示你对他的肯定。

(3)学会与人为善,直到它成为你的第二天性。

(4)通过聚会达成目标。尽量多安排能和你感兴趣的人一起想用餐会的机会,并试着去了解对方的领域和专长。准备几个你想要和别人讨论的话题,这能让别人对你另眼相看,建立信任关系。参加聚会时,晚到不如早到。和个别人交谈要比和一屋子人交流容易得多。

(5)投其所好,送合人心意的礼物。

(6)不要不好意思道歉。

(7)学会一些娱乐大众的技巧。

(8)多学几门外语

(9)如果你想交友无数,那么你需要尽到做朋友的义务。帮助那些有需要的人,一直保持善良、温和与细心周到,你还需记住,学会分享你的朋友。

只有高分,却没有朋友,你是根本不可能活下来的。

39.对于职场中人来说,社交是最重要的事情之一。而名片就是一项辅助工具。

(1)当我从别人那里得到一张名片,我首先会试着念几遍上面的名字,并和ta确认,这样能帮助我更好地记住。

(2)试着在这张名片上写下几个可以描述这个人的词,如“带着眼镜”等,这也是为了帮我更好地记住ta。

(3)把名片扫描进电脑里,按照不同领域归类,建立属于你的”社交文件夹“。这样有助于发展与这些人的联系。

(4)每张名片都代表一个联系,每个联系都应该对你有效。

有了名片以后怎么做:寄一张感谢卡,或者特殊场合使用的贺卡,比如生日卡,给对方。必要的时候,甚至可以送一个礼物以示心意。当我看到一篇对我朋友可能产生兴趣的文章,我会直接把它剪下来寄给对方,或者以邮件的形式寄给ta。

40.打造你的国际舞台

国际性对你的帮助:1)面对很大的压力保持良好的心态;2)同时管理和策划多个大型项目;3)如何有效而不失理解地写英语邮件;4)如何在一个说外语的国家生存;5)如何一个人在陌生的国家旅行;6)如何与来自世界各国的人一起工作;7)如何高效地解决问题;8)如何淡定地处理危机。

41.对安全感的追求成了阻碍我们正确判断做对自己最重要的事情的障碍,麻痹了我们的行动。越是忙得昏天暗地时,越要打起精神,有意识地去思考哪些事情不应该做并且马上不做。问自己:我现在正在做的事情是否对我的目标很重要。

42.你的缺陷可能就是一种别人没有的优势。

43.阅读:首先挑选作者,其次看印数和版次。通过附录的参考书目跟进阅读,通过所在书系的其他数目,保证阅读广度,阅读作者的其他书目。

44.环球小姐大赛的意义在于可以让你不断突破自我并带给你自信,它让中国姑娘们意识到自己是美的,并且这种美可以具有感染人的力量。

45.沟通不仅仅是简单的对话,它是一种精神层面上的信息互换。所以你应该培养自己一种意识,去感知对方如何接受你的信息,以及他们的反应。

46.努力让别人对你产生兴趣,不如先让自己保有一颗好奇心。

47.提升个人素质:(1)学会仔细聆听(2)学会建立并保持眼神交流(3)了解时事和新闻热点(4)学会自嘲(5)保持良好的教养(对别人的真诚关怀为基础)。(6)摆正心态。

48.与陌生人接触后,问自己:

(1)我们之间有没有什么共性?

(2)我的交流方式是否让对方感到舒服?

(3)ta是否真的了解了我的意图?

(4)在和我交流之后,对方是否感到愉快?

做到以下几点:

(1)表现出你的热诚(2)多提一些开放式问题(3)学会观察对方,接受反馈(4)永远不要吝啬溢美之词(5)提供有用的信息(6)学会用”我们”(7)凭你的阅历提升谈话的质量(8)甩掉坏习惯

49.学会演讲:做你自己,尊重你的观众,做到主题鲜明,只说自己信服的话,先学会倾听,观察观众的反应,并与他们互动,适当重复。

50.评委的目的并不是为了故意刁难让你出丑,他们是想要更多地了解你。

51.准备面试的最好方法就是不断学习和练习。

52.有时候你回答的方式比你回答的内容更重要。永远记住保持自信的微笑,学会用眼神和评委交流,同时回答要简短得体。

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