深度工作 7.9分
读书笔记 准则2 拥抱无聊
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GSS:作者揭示了 一种 关于注意力的错误认识:

有种错误思维定式很流行:只要获得足够动力,就可以瞬间转变自己散乱的工作生活——错误在于,忽略了 高度集中注意力的能力是一种需要训练的技能

在网上不断切换注意力会对大脑产生长久负面影响——他们无法维持工作记忆,注意力长期分散,导致他们基本上是心智残疾状态

对分心事物的计划,就称为心智训练
练习要点:
1.即使工作必须使用网络+快速回复大量电邮,也可以练习
2.不论如何计划,计划外时间 一定彻底屏蔽网络
3.工作外业计划,可以进一步提升专注力

静静等等待并忍受无聊 已经成为现代生活中的一种新奇体验,从集中注意力训练的角度出发,具有不可思议的重要价值
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