番茄工作法图解 7.7分
读书笔记 1
猫格斯

列出每天工作计划,并分解成25分钟的模块

两张任务清单:

1、打算要做的事情

2、今天要完成的事情

把大任务拆分成25分钟为单位的小任务,聚精会神做事情,不要被打扰

心流:进入很好的工作状态

每个番茄钟后必须要休息,

浅层:发散思维,在休息时,大脑思考

深层:专注思维,长时间思考

休息形成节奏感

倒计时,调动人的紧迫感。

标准的番茄钟建立大脑思维节奏

使用前提

1 有整块时间

2 有要明确解决的问题(要深入思考)

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