第138页 早晨的习惯
- 章节名：早晨的习惯
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早起，等朝阳升起。喝水后舒展身体，把着急的活先解决掉--要高效率地利用好自己的时间。搞定后慢慢琢磨做什么早饭。吃完早饭后收拾房间、打扫卫生、洗涤衣物。做完这些正好是七八点的话，就是一个完美的早晨。
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第82页 第二章厨房
日常使用的清洁工具和洗涤用品越简单越好。 随手的清洁工作非常有效。 餐具和厨具每次使用后...
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第134页 第三章 料理
重视自己“觉得好吃”的想法 剩余的蔬菜可以做汤 用应季水果坐开胃菜非常便利 旅行要吃当地美食
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第138页 早晨的习惯
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第158页 第4章服饰
要有效利用那些用来放松的时间 留出与自己身体对话的时间和自我审视的时间 工作结束后，应该...
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第6页 前言及最后一篇
除了瑜伽外，哪怕只是在日常生活中留出片刻安静的时间能好好审视一下自己，也极好。 “清爽”...
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