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开始添加辅食时间在4-6个月……按着少量、简单的原则，一种一种的给孩子添加辅食……
开始添加第一种时，可以在一天之内喂食两次，连喂3天，在这3天之内要留心观察，如果孩子接受良好，那么这种食物进食一周后，就可以再添加另一种新食物了。一旦孩子出现异常反应，要暂时停喂，3-7天后再添加这种食物，如果同样问题再次出现，应考虑孩子对此食物不耐受，需停止至少3个月，以免对孩子造成损伤，如过敏。
最初可添加营养米粉，等孩子能够接受米粉后，逐渐添加维生素和纤维素为主的菜泥、蛋白质为主的肉泥、和蛋黄，要将这些食物混入米粉混合着喂食，营养也会相对丰富和均衡。初期的辅食比较清淡，混合起来喂食辅食味道良好。……还可以避免因为多种味道食物分别刺激孩子而出现偏食或挑食的现象。
每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让孩子一次吃饱。避免少量多餐问题，少量多餐不仅影响孩子进食的兴趣，还会影响消化的效果。辅食添加的规律为一天两次。
之所以要先吃辅食，是因为要持续保持孩子“饥”和“饱”的感觉。两次喂奶间给孩子添加辅食，此时孩子还未饥饿，对辅食兴趣不大；进食后也未必吃饱；下次吃奶时又还未饥饿，造成对奶兴趣降低。……饱腹的体验，不仅可满足心理需求，还会促进肠胃功能发育。
添加辅食后，孩子的进食时间和进食次数都不应该有明显改变，奶的摄入量也不应因为辅食添加而减少。
家长应控制每次孩子进食的种类，由孩子自己去控制每次具体的进食量。吃多了不限制，吃少了不强制，这样孩子对进食才会有兴趣。
3岁幼儿才能完全接受成人食物。
对于磨牙还没有萌出的婴儿，家长应该有意的先训练孩子的咀嚼动作。当孩子进食米粉等泥糊状食品时，家长嘴里也应同时咀嚼口香糖之类的食物，并同时进行夸张的咀嚼动作。通过这样的表演式的行为诱导，孩子就会逐渐意识到进食非液体食物时应该先进行咀嚼，才能吞咽。
磨牙萌出，加上有效的咀嚼动作就可以开始真正咀嚼块状食物了。
建议8个月后再添加蛋黄，1岁后再加鲜牛奶及其制品、带壳的海鲜、花生及其他干果。目的是为了减少过敏的发生。1岁之内不建议在食物中加入食盐和食糖。
3岁之内可以接受研碎的干果。
1岁以内禁食豆腐、果冻。豆腐、果冻等看似非常软，但韧性较大，若孩子吞咽不好，这些食物很可能如同胶布一样黏附于喉部、造成窒息。
4-6个月，母乳为主，逐渐尝试添加辅食；
7个月-1岁，母乳为主，添加辅食后不主动减少奶量；辅食中首先考虑碳水化合物摄入量，在此基础上添加蔬菜、肉泥或鸡蛋黄。碳水化合物应占每次喂养量的一半。
1-1.5岁，辅食与母乳达到1：1。
1.5岁以后食物种类与成人相似，但味道相对清淡，性状相对软和细。直到3岁才可以真正与大人一同分享食物。
每餐后喝一两口白水。