第1页 愤怒是通向自由的道路

me：自我是自由的产物。任性则是没有意识到自由与命运的关系（真正的自由，对必然性的认识）
【自由的悖论】“一旦你的自我意识确认你是自由的，你已经失去了自由”（p65），因为自由就是感到矛盾，就是许多的可能性。有些人越是保守，越是喜欢用“自由”这样的词汇发言。自由与健康，美德，天真，非常像，失去后对它的感受最强烈。“当他认为他很舒服地置身于自由之中时，他却是最受控制的。”（身体是自由的，但是灵魂却是被奴役的，不愿被视为“异类”，害怕被大众孤立）
物质主义和享乐主义，本身是一种焦虑的症状，对于死亡的焦虑。 有创造性的人，往往有不幸的童年，在高度的渴望与失望的紧张关系中，“失意的混乱”创造了后来“有趣的补偿”。
p57 愤怒是通向自由的道路（愤怒时是获得有价值洞见“深刻的自我觉察”的珍珠时刻，是生命乐曲中的“强音节”）：一个人与命运交会的时候，他会发现愤怒自动地在他身上产生，但却是作为一种力量而出现的。至少是在表达自己真实的感受，但是要想改变生活，还需要狂风暴雨式更大的愤怒。
p59孤独就是诚实。失望和信心，都会消除恐惧。
人类必须有某种生活的目的，不然就可能会自杀。
那些自称热爱自由但又不赞成动乱的人是想要收获庄稼但又不深耕土地的人。
只有在面对死亡时，人的自我才得以诞生。——圣·奥古斯丁
像哲学家一样思考，就是为死亡做准备。西塞罗
自恋（自私）是以自爱作为伪装的自我仇恨。如果你恨自己，你就不能爱别人。弗洛姆
惠特曼：诗歌是听众写的，讲座是观众做的。
自由是“暂停”（圣空 holy void）
永恒的焦虑就是自由人的命运。焦虑是自由的晕眩。——克尔凯郭尔
著名的“寂静音乐会”，就是让听众在寂静的绝望中忍受自己的焦虑。自由和焦虑是一枚硬币的两面。
消极的情绪对身体不好，人必须对自己的健康负责。积极的情绪——爱情，希望，信仰，大笑，自信，顽强与病魔斗争，都有益于身体。
人是精神，精神是生命的呼吸。“上帝并不美好，上帝不是叔叔，上帝是一场地震”
杀不死我的，将使我更强。#扼住命运的咽喉#（贝多芬28岁开始耳聋）。绝望能够导致高建设性的行为，绝望是精炼的熔炉，把生命中那些不重要的杂质融化掉，是对自由的一种必要的准备。
伏尔泰：绝望常常打胜仗。（绝望和自信都可以消除恐惧，因为绝望的谷底，一定会看到希望）
欢乐是刺激，是性高潮；幸福是满足，是性高潮后的放松感和安全感。