脈輪全書 9.1分
读书笔记 阿卡夏档案库之旅
此去经年
这是需要透过引导的静心冥想。 舒服的躺着,面朝上,放松头和颈部,同时慢慢放松身体的每个部位。让身下的地板支撑你,放松你的腿……你的背……你的腹部……你的手臂和肩膀。双手握拳,然后松开,弯一弯每根手指。脚趾朝前伸直,然后放松,扭动一下每一只脚。慢慢的专注于呼吸的节奏……进……出……进……出。让你的身体轻盈浮动在地板上,每一条肌肉都释放掉紧张。 当你观察自己的呼吸时,也要觉知自己的念头。观察这些念头曲曲折折缓慢通过你的心,毫不费力的在你的脑海中上演它们的意象。当你观察自己的念头时,也会觉知到一些你想知道的讯息,一些埋藏在内心深处的问题。这些问题可能是关于爱侣、目前的困境,或者过往人生的咨询。花点时间专注于你的问题,弄清楚你想要知道什么。 当你的问题清晰了,就让它离开你的心里,当适当的时候它会再回来。 轻松的躺在地板上,想象身体愈来愈轻。你肉身的固体质量渐渐变轻,感觉自己卷进漩涡里,仿佛上升到云雾中。你向上飞,在云雾里穿梭、打转,这片云雾没有形状和形式。终于云雾开始逐渐成形,你看出来一道向上攀爬的螺旋梯。你爬上楼梯,愈来愈高,楼梯也变得愈来愈固实。每一阶都让你意识到踏向自己的宿命,每一阶都带领你愈来愈接近你想要知道的。 不久阶梯变宽了,你抵达一栋巨大建筑,建筑延伸到你极目所见最高最远之处。有一道大大的门,毫不费力进去了,看到更多的楼梯、长长的走廊,还有许多开着门的房间。你站在大厅里,提出问题,你听到自己的问题回荡在整座建筑物里,又回到你的身上。 你开始走路,聆听你问题的回声,跟随最响亮最清晰地声音走。跟随你的脚步,不管会被带到哪里去。走路时请重复你的问题。终于,你发现自己身处在一个房间里。注意门口和家具的摆设,看看门上有写任何文字吗?家具是什么颜色的?哪个时期的样式? 当你四处张望时,注意到一个大书柜,上面有好多书。检查这些藏书,看看有哪本书凸显出来向你招手。找出上面有你名字的书,或许不是你这一世用的名字,但是书应该毫不费力就落到你手里。再一次叙述你的问题,然后打开书,让书随自己的意翻到某一页。阅读那一页的文字,停下来咀嚼其意义,然后翻开下面几页,再浏览一下。打开你的知觉去意识周遭的资讯——充满书籍的众多房间、隐藏于整栋建筑的古老智慧——然后把资讯收进心里,不要试图去分析,就让它存在着。 接着,等你准备好了,把书放回架上,知道自己随时想要都可以再找到它,然后慢慢转身离开房间,走回到处都是门的走廊。 你进入大厅,走出高大的柱门,向外迈步,一边走一边思索从这样的高度可以看见的不可思议景色。这里不断出现各种图案,来来去去旋转着,有着你能够想象的每一种颜色、形状和节奏。当你进入大气层时,身体渐渐变得沉重,你缓慢的一直下降,滑进地球的次元,在这里,你的身体正舒服的躺在地板上休息。检视你带回来了什么,等到你准备好了,再回去那个房间。
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