31岁小美女的养颜经 7.4分
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Amy128812

因为是多看限时免费的,实在没有办法一字一句读下来,就挑了喜欢的、觉得对现在自己有用的章节阅读。 整体感想我们的美丽和魅力还是要靠食补和心态,实在是不能药补和人工。为了美丽我们要付出很多,我很懒,尽量去做吧。 【笔记】 1、我们身体里的这个水源,只要凡事不过度,就是涵养了它。饮食清淡一点,心情平和一点。水分充足的女人,皮肤会是水水的。 2、吃低盐的饮食,再比如每天坚持3分钟按摩淋巴和肾经。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根,一定要在晚上按摩这些部位,这样还能保养其他地方的皮肤;还要搓热双手按摩后腰,促使肾脏血液循环加快。 3、一定要老姜,在感觉月经快要来或是第一天肚子痛的时候吃。用小刀把姜削成薄片(姜的皮一定要保留),放在杯子里,尽量多放几片,越辣越好。加上几勺红糖,不用怕热量高,女人在月经期间可以大量吃糖而且不会胖。可以再加上一点红枣和桂圆,用沸水泡茶喝。如果不够烫,可以到微波炉里转一下,姜茶要喝滚烫的才有效。 4、枸杞子加菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。 5、月子:下午红枣、枸杞、核桃美容豆浆; 补血运动,滋补羊肉砂锅、番茄牛肉汤、红枣炖乌鸡、鸭血粉丝汤、枸杞糯米酒、蜜汁红枣 6、青春痘:金银花50克、甘草20克,加上一锅水煮成浓汁,用来洗脸。

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