我们为什么会发胖? 7.0分
读书笔记 运动减肥,真的管用?
小鱼儿
高强度锻炼越多,燃烧的卡路里就越多---剧烈运动到出汗,减肥确实更有效。但,这也会使你更饿。 锻炼在体重控制中的重要性并没有想象的那么高。这是因为,由锻炼引起的能量消耗的增加,同样易于导致食物摄入的增加。我们无法预测增加的卡路里消耗是否会被更多的食物摄入相抵消。
引自 运动减肥,真的管用?
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《我们为什么会发胖?》的全部笔记 30篇
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