遇见未知的自己 7.8分
读书笔记 1章
frankychen

在书中的这页,我写下了两个字“洋葱”,一层一层解剖自我的过程就好比剥洋葱,鼻子会发酸,眼里会泛泪花,情绪会有起伏,言语会有感慨。最外层就是我们在社会中的包装品,我暂且用标签来表示这些ID身份。 书中主流的观点是,联结自己的身体,接受黑暗的存在,每次黑暗来袭时,应对方式是用阳光招进来,如何请阳光招进来,各人有各招,了解真实的自己、需求是基础,比如静坐冥想,徒步灵修、只要能跟身体可以对话的方式皆可。我们通过与世界的互动,更了解它, 反过来,通过世界我们也能更了解自己。 只是,上述种种鲜有人能做到,原因不难理解。心灵的慰藉往往抽象而虚无,即便开始改变了,适用于自己缓解释放的方式必须得自己寻找探索尝试,也没有指标显示通过某种方式之后,获得了哪些方面的改善和多少程度的改善,且需要多少周期才算达到效果,对于没有越发耐心的现代人而言,是极具挑战的,难度可能并不亚于找一份喜爱的工作或是共度一生的真爱。 因此,我想从更贴近实操的角度试着提供一些参考的观点: 第一,身体包括生理和心理两大部分,心灵鸡汤普遍地强调心理的重要性,很少提及生理,这或多或少跟作者和社会中缺乏既有生理学识和心理学识的专业人士有关,按照人体是整体的前提来讲,心理健康的失衡会产生生理性的负面反应,相对地,生理性的不适也会影响心理状态,两者是相互作用的。打个比方,产后忧郁症,患者心情的起伏是因为生理性发病导致的,然而表现出症状时是十分难以辨认的,患病期间,某些行为是不自控的,此类仅仅用修灵进行治疗是不够的,而是药物诊治为主,心理疏导为辅。 第二,抽象概况归纳是思维方式的一种,东方人很容易接受这种臆念式模式,不过仅仅是接受事实是不能达到解决方案,需要借助另一种客观分析性思维,逻辑这种理性思维,在之前某篇日志中我曾提及过,理性思维是人类区别于其他物种的最关键的体现,别小看接受事实这个看似简单的步骤,客观地看待事实真相,是需要知识以及逻辑思维能力培养的,在此基础之上,才有可能为自己做出适时适地的判断。 第三,在书中还有个观点我十分认同——世界上只有三件事,我的事,他人的事和老天的事,而我能做主的就只有一个,就是我的事。前不久,听过一段话,人生在世,会经历无数次的选择,关乎做人方面最大的选择,有两种,一种就是只管我自己的事,不去插手任何除自己以外的人,包括家人、亲友。另外一种,就是有容乃大,把世界上的一切都视为你的一部分,发生的任何事物都与你有关,你都想干涉或是帮助,有谁做到吗?God knows.

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