当下觉醒 8.1分
读书笔记 以信念填满空洞
妖精八怪

从发展的方面来看,“自我”的出现起于童年,那是你得到的信息是你的原貌并不足够,需要以某些方式行事为人才能得到爱,并确保你的生存。例如,父母可能带着最好的意图告诉你,好女孩不能生气,要开开心心、乐于助人;或是大男孩不能哭,要压抑感受、表现刚强。当你的行为方式符合他们的教导,就给你正向的注意。结果你开始假装自己是快乐或坚强的,即使你并不真的觉得如此,于是你的内在经验(被视为不被接纳的)和外在的人格面具(即“自我”)之间,产生了裂痕。如果你像大多数人一样,你可能花费一生假装成你所不是的某个人。试图以此赢得爱和赞同,或确保你的生存。但内心深处却自觉不足,因为你永远无法真的变成你投射在自己身上的影像。 这个过程本身并没有错,其实它显然是无法避免的,但它会造成很大的痛苦。例如,许多人产生上瘾行为,企图以无效的方式填满内心的黑洞或空虚,如酒精、毒品、抗忧郁剂、食物、性、物质享受,没错,还有灵性信念。内在的空虚如此恐怖,如此难以承受,以至于愿意做任何事,包括沉溺于自我伤害来避免面对它。 灵性信念为“自我”提供更正向的身份认同,盖在黑洞上面,补偿不足的感受。你可能认为:“我一定是好人,因为我遵守福音书的话、瑜伽圣人的教导、佛陀的话语。”一段时间之后,你把这些信念塑造成舒适的内在世界,核心就是更崇高、更属灵的你,但这个世界只不过是一种幻想,另一种披着“自我”糖衣的建构,并不会使你更接近真实的灵性觉醒。 彻底的灵性会完全烧毁你幻想世界的围墙,邀请你直接面对自己的匮乏感和不足感,不受概念的干扰。在当下觉察的光中,你会看见独立的自我只是一种建构,感受就是感受,与真正的你完全无关。真正的你是无限的空间,思绪和感受在其中生起。尼撒哥达塔说:“放弃你界定自己的倾向,不论你对自己有什么样的概念,都不可能是真的。”内在的空虚感或许看起来很可怕,其实正指出存在核心的光辉空无。

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