七个心理寓言 8.5分
读书笔记 全文摘录
静默者语

定律一:成为自己 所谓自己,就是一个人过去所有生命体验的总和。假若,这些生命的体验,我们是被动参与的,或者说是别人的意志的结果,那么我们会感觉,我没有在做自己。相反,如果这些生命的体验我们是主动参与的,是我们自己选择的结果,不管生命的体验是快乐还是忧伤,我们都感觉是在做自己。 你选择,你才存在过;如果你总是被选择,那么你就是不曾活过。 —————————— 定律二:我们天然就有一个精神胚胎 孩子绝对不是一张白纸,他们一开始就有一个精神胚胎,这个精神胚胎藏有心灵成长的密码。孩子只有通过自己的行动,感受和思考才能解开这个密码。 一个精神胚胎得到良好发育的人,会有很好感受能力,充分的信任自己的感觉,对任何事情都要寻求自己的判断和理解,最终,会成为一个极具独立判断能力和思考能力及创造力的人。 —————————— 父母与孩子的关系质量决定于:爱和自由 什么是爱:爱是深深的理解和接受 内心和谐,才有爱的能力 —————————— 协助孩子建立一个良好的内内在关系模式 的必备条件: -要有爱 -给予自由 -关系要平衡 -关系要稳定 —————————— 一个人怎样对你,反映着他的内心 你怎样对一个人反映着你的内心 这叫投射 一个人怎样对你,可能是被你教会的 你怎样对一个人,可能是被他教会的 这叫认同 定律四: 投射与认同 —————————— 人际关系:关系并非两个之间的事情,而是两种内在关系模式的互动。 当你与一个人相处时,或者,他会把内在关系模式中-内在的父母投射给你,或者,他会把内在的小孩投射给你。 自爱:就是“内在的父母”爱“内在的小孩” 自信:就是“内在的父母”赞赏"内在的小孩“ 自立:就是“内在的父母”尊重"内在小孩“的独立空间 —————————— 来访者付钱给心理医生,而心理医生付出自己的职业劳动,譬如理解,接受,倾听,爱和心理分析。。。。。 —————————— 生活中这类人比比皆是:假若你遇到一个貌似强大的人,但你和它相处你会觉得非常不舒服,他总是有意无意的用尽一切办法,显示它的坚强并令你自己感到很渺小--他正将他的”内在的弱小的小孩”投手道你的身上。这是否影响你,在于你是否认同这个角色。 —————————— 人本主义心理学家马斯洛说,自我实现者的一个人格特征是:一方面嫉恶如仇,另一方面对人性的脆弱又无比包容。这,才是真正的坚强,才是真正的强大。 真正的强者,绝对不是那些从不怕疼,总是嘲笑别人柔弱的人。真正的强者,是一方面坚强,一方面又非常温和,非常富有包容性。 —————————— 印度哲人克里希那穆提说过:重要的不是去做什么,去想什么,而首先是:放下 —————————— 去掉所有外在后的本真存在,也要看到别人去掉所有外在后的本真存在。学会爱自己的本真,爱别人的本真。跳出外部评价提携的巢壳,以自己的本真,与其他人,万物乃至世界的本真建立更具有深度的关系,从而领略到更有魅力的价值体系。 —————————— 不要害怕犯错误,而是要从错误中学习 —————————— 最纯的悲伤,是一种力量,一种美 —————————— 一个人能看到很好的境界,未必能达到这个境界,甚至,他可能还会背离这个境界。 —————————— 假如,你懂得了所有的心理学理论,掌握了所有的心理学技术。那么,你是不是将不再痛苦,也不再困惑? —————————— 假如你心中涌起一种感觉,要彻底放弃与它抗争。不管它是什么,你都可以由着它在你心中自由的游走。如此,它最终会在你心中开花结果,而且一定是你意想不到的花,意想不到的果。 有没有一种感觉,其中是没有念头的。能不能安于这种感觉之上,既不指挥它,改变它,也不以好坏来论断它。 —————————— 真相永远是No.1 拥抱真相,接受真我 智慧源自与真相没有距离

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