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定律一：成为自己 所谓自己，就是一个人过去所有生命体验的总和。假若，这些生命的体验，我们是被动参与的，或者说是别人的意志的结果，那么我们会感觉，我没有在做自己。相反，如果这些生命的体验我们是主动参与的，是我们自己选择的结果，不管生命的体验是快乐还是忧伤，我们都感觉是在做自己。 你选择，你才存在过；如果你总是被选择，那么你就是不曾活过。 —————————— 定律二：我们天然就有一个精神胚胎 孩子绝对不是一张白纸，他们一开始就有一个精神胚胎，这个精神胚胎藏有心灵成长的密码。孩子只有通过自己的行动，感受和思考才能解开这个密码。 一个精神胚胎得到良好发育的人，会有很好感受能力，充分的信任自己的感觉，对任何事情都要寻求自己的判断和理解，最终，会成为一个极具独立判断能力和思考能力及创造力的人。 —————————— 父母与孩子的关系质量决定于：爱和自由 什么是爱：爱是深深的理解和接受 内心和谐，才有爱的能力 —————————— 协助孩子建立一个良好的内内在关系模式 的必备条件： -要有爱 -给予自由 -关系要平衡 -关系要稳定 —————————— 一个人怎样对你，反映着他的内心 你怎样对一个人反映着你的内心 这叫投射 一个人怎样对你，可能是被你教会的 你怎样对一个人，可能是被他教会的 这叫认同 定律四： 投射与认同 —————————— 人际关系：关系并非两个之间的事情，而是两种内在关系模式的互动。 当你与一个人相处时，或者，他会把内在关系模式中-内在的父母投射给你，或者，他会把内在的小孩投射给你。 自爱：就是“内在的父母”爱“内在的小孩” 自信：就是“内在的父母”赞赏"内在的小孩“ 自立：就是“内在的父母”尊重"内在小孩“的独立空间 —————————— 来访者付钱给心理医生，而心理医生付出自己的职业劳动，譬如理解，接受，倾听，爱和心理分析。。。。。 —————————— 生活中这类人比比皆是：假若你遇到一个貌似强大的人，但你和它相处你会觉得非常不舒服，他总是有意无意的用尽一切办法，显示它的坚强并令你自己感到很渺小--他正将他的”内在的弱小的小孩”投手道你的身上。这是否影响你，在于你是否认同这个角色。 —————————— 人本主义心理学家马斯洛说，自我实现者的一个人格特征是：一方面嫉恶如仇，另一方面对人性的脆弱又无比包容。这，才是真正的坚强，才是真正的强大。 真正的强者，绝对不是那些从不怕疼，总是嘲笑别人柔弱的人。真正的强者，是一方面坚强，一方面又非常温和，非常富有包容性。 —————————— 印度哲人克里希那穆提说过：重要的不是去做什么，去想什么，而首先是：放下 —————————— 去掉所有外在后的本真存在，也要看到别人去掉所有外在后的本真存在。学会爱自己的本真，爱别人的本真。跳出外部评价提携的巢壳，以自己的本真，与其他人，万物乃至世界的本真建立更具有深度的关系，从而领略到更有魅力的价值体系。 —————————— 不要害怕犯错误，而是要从错误中学习 —————————— 最纯的悲伤，是一种力量，一种美 —————————— 一个人能看到很好的境界，未必能达到这个境界，甚至，他可能还会背离这个境界。 —————————— 假如，你懂得了所有的心理学理论，掌握了所有的心理学技术。那么，你是不是将不再痛苦，也不再困惑？ —————————— 假如你心中涌起一种感觉，要彻底放弃与它抗争。不管它是什么，你都可以由着它在你心中自由的游走。如此，它最终会在你心中开花结果，而且一定是你意想不到的花，意想不到的果。 有没有一种感觉，其中是没有念头的。能不能安于这种感觉之上，既不指挥它，改变它，也不以好坏来论断它。 —————————— 真相永远是No.1 拥抱真相，接受真我 智慧源自与真相没有距离
说明 · · · · · ·
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