不要恐惧抑郁症 8.3分
读书笔记 导语 & 第一部分
Mr Durian
导语:抑郁症为什么有增无减 P2 无论她向何方寻找出路,最终都以更大的绝望告终。 P7 在“我”代替了“我们”的地方,人也就会特殊的感到自己的不安。 P8 如果根据现有的模式,生活在传统当中,那么他的生活方式既不需要再自己面前,也不需要在别人面前进行辩解。然而,如果是他选择了自己的生活方式,他就必须对自己负责,并且认为有必要在别人面前加以解释。 P11 我们个性化了的文化,在我们自我之外是没有什么价值的;单个的人如果受到损失,在社会中只能得到很少的支持。由于我们首先关注我们自己,所以我们就不会再去关照他人。 P16 “未来需要历史” 谁丢失了自我,不在同其他的人有共同的历史,在社会变革时期,就会比那些还有几个可靠的有支柱的人生活的容易得多。 P18 如果一个人看到,高期望值和实际达到的情况之间的鸿沟是如此无法忍受的深渊,那他就很容易变得抑郁。 P19 制度本身包含着冷漠的内容,对人的处理原则是,人人都可以毫无问题的被取代,或者是多余的。这就降低了个人的价值感。塞内特认为,“合乎逻辑的后果”必然是冷漠。 第一部分 到底什么是抑郁症 P27 所有抑郁症患者的一个特征是,他们都试图尽可能长地躲藏在“一切正常”表象的后面。 P28 这是一种非人的搏斗,因为绝望在吞噬者所有的力量。 P30 我不想也无法对癌症做出判断,但在某些昏暗的时刻里,我曾在头脑里思考过这种可怕的疾病,我想过,它至少还能激起别人对我的同情。 P33 饮食方式的改变,有可能是初期抑郁症的先兆。 P33 超量饮食确实可以转移抑郁情绪,但效果一旦过去,就会以强劲的方式重新坠入到黑洞中去。 P34 抑郁症对我来说就像一座玻璃钟罩:我还能够穿行其中,我看到,里面有人,有东西,有风景,但我却与这一切所隔离,被切断。 P34 我感到生活是如此艰辛,如此压抑,难以忍受,十分残酷。为了逃脱这种沉重的感觉,我在严重一遇的时刻,想到了自杀的可能性,而且也做过自杀的尝试。头脑里始终围绕着死亡和自杀----但我却没有对人说过这件事。 P45 社会一直期望妇女能在营造关系网络中其主导作用,但同时又贬低建立密切关系的重要性。这种自相矛盾的状态会导致抑郁症的产生。 P52 冥思苦想对当事人有三大不利: 他们对自己当前、过去和未来的思维都是消极的。 他们不愿意采取恰当的行动以改善他们的情绪,或建立可以控制局面的感觉。 他们很难找到解决问题的响应方法。 P53 女性对其他人发生的事情的反应更加强烈,并更多表现出对别人的关心。 P53 经常性的超量负荷,会导致产生无法控制局面和无能为力的感觉。失去控制又导致无助,而无助的感觉则是抑郁症的主要标志。 P55 在一定程度上,母亲和女儿容易凝固在一种密切的情感关系之中,我们可以称之为亚共生关系,在这种关系中,双方都不把对方看成是独立的人。 P74 并不是事件本身增加了发病的危险性,而是当事人对事件如何评价的方式,以及当事人在危急时刻所获得社会支持的程度使发病成为可能。 P74 谁如果有可能和其他人谈他的感受和经历,他就可以减少心理上患病的危险。 P79 不少人只把孩子看成是他们的财产,看成是他们的延续,只是使孩子满足自己父母的愿望。对孩子的教育,只是为了使他们的行为符合父母的设计。 P82 对外的表现虽然仍是成绩斐然和强大无比,但是这种对外部世界所表现出的积极的形象,却和他的真实感觉大相径庭。这种真实感觉虽然遭到压抑,但在他的下意识中仍然存活着。 P83 XXX自杀了,因为没有人希望她是一个真实的他,她也没有一个可以使她公开自己真实感情的人。 P85 同性恋在我们的社会里,仍被看做是一种不能接受的变态,所以当然要在父母的心里引起特殊的反响。 P86 大部分在童年就不得不向世界展示“虚假的自我”得人,不知什么时候就会临界他们力量的边缘。
引自 导语 & 第一部分
0
《不要恐惧抑郁症》的全部笔记 13篇
豆瓣
免费下载 iOS / Android 版客户端