身体知道答案 8.0分
读书笔记 第29页
寻舟流火霜肇通

在遇到焦虑和挑战的时候,我们很容易难受,把注意力放在外面,试图抓住一些别的东西,希望这些外在资源能帮助自己去面对暂时似乎超出自己能力的挑战。越这样越容易失控的原因是:外在的无法被掌控,反而会增加焦虑。

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