求医不如求己 8.2分
读书笔记 一些书摘。
燕仰
1. 寒性体质(阳气不足):最明显的症状就是身体的火力不足,表现为畏寒怕冷、喜暖喜热、不爱饮水或只爱喝热水、腹泻便溏、四肢不温、早晨起来就犯困、一到秋冬便咳嗽流清涕、爱吃葱姜、不喜梨藕、舌淡苔白、津液较多、面色多青白或青黄、身体稍虚胖、喜安静独处、脉搏较缓慢(70次/分以下)。   热性体质(阴虚火旺):最明显的症状就是喜冷喜寒,多穿一件衣服便燥热出汗,爱喝水、爱喝绿茶、爱吹风、喜空调、爱吃冷饮,口苦、尿黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、目赤、发热、胁痛、失眠,脉搏多较快(80次/分以上),舌红苔黄、面色发红、不爱睡觉、体味较重。妇女月经多提前,量大色深。   其实严格属于这两类体质之一的人并不多,多是介于两者之间的平常体质。或偏于热,或偏于寒,或里热表寒,或上热下寒,或忽冷忽热。 2. 请问,感觉麻、酸及痛各表示什么样的气血状况?如果麻是经络还通,只是气到血未到,那么酸和痛又是代表什么?经络通否? 中里巴人答: 酸和痛都表示经络尚通畅,但在该处狭窄或有拥堵,流通不畅快。酸多表示气血虚弱,需要补,不可采用过强手法。而刺痛则表明那地方有气血在,却堵住了,气血正在努力冲撞,此时则稍微用力度大的手法帮助疏通。 3. 对于浊气来说,放屁是最好的对策。   有人每天都放屁,可放的是小屁、蔫屁、臭屁,放的是肠胃产生的浊气,也就是食物发酵的产物,是脾胃有食积不化、消化不良,需要吃些助消化的药物,如加味保和丸、香砂枳术丸等。   还有一种响而不臭的屁,放出后心里很痛快,这放的是肝胆的浊气。肝胆的浊气多是由情志不舒造成的,但是肝胆与外界并无通道,需借肠胃之路得以宣发。每天能放些这样的屁对缓解心理压力帮助巨大。有人长期不知放屁为何事,那是很危险的。生于斯世,谁又能日日舒心、无怨无悔,故必会有些郁结之气。我们不能保证不生气,但是我们要力争能放气。因为气滞必血瘀,血瘀的地方多了,必然会表现出各种症状,也就是西医所说的各种病,如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病、月经病及肿瘤等,中医言百病从气生,正是此意。 4. 问:我的皮肤粗糙,爱起疙瘩,是何原因? 答:主要是肺的功能虚弱。   问:我的皮肤没有光泽,脸色苍白,是何原因? 答:主要是心的功能虚弱。   问:我的皮肤总像没洗干净,蒙了一层灰尘一样,还在太阳穴附近莫名其妙地长出暗斑来,是何原因? 答:是肝胆郁结造成的。   问:我的皮肤老是起脓疱,用手一挤便成了麻坑,不挤就永不消失,是何原因? 答:是痰湿流注造成的。   问:我头发一掉一大把,枯干没有光泽,是何原因? 答:那是肾气虚弱造成的。   以上的界定是强调各脏腑与皮肤毛发的对应关系,切不要机械地去一一对应,因为没有哪一个脏腑会独强独弱,它们都是互相牵制,协同合作,一损俱损,一荣俱荣。 5. 在中医的理论中,肺与皮肤关系最为密切,"肺主皮毛,司毛孔之开合"。我们知道,皮肤每天代谢的废物要经过毛孔排汗而出。如果毛孔开合的功能失调,废物沉积在毛孔中,那么皮肤就会粗糙没有弹性,堵塞严重便会长出疹子疙瘩来,所以要想皮肤好,肺的功能一定要加强。   心脏功能不好,最主要的就是影响面部的气色。心脏供血不足就会面色苍白,心血管瘀阻就会使面部颜色不均且隐隐发黑。所以,想要面色红润有光泽,一定要改善心脏的功能。   肝胆郁结,也叫肝郁气滞,通常是生气、忧虑、恐惧等因素造成的。其危害最大,是美容的大敌。它会令天生丽质的女士过早地长斑,而且来势汹汹,同时伴随着月经和乳腺等问题,有时还有剧烈的偏头痛。"百病从气生",为了美丽,劝你一定要自娱自乐,远离忧愁、恐惧与愤怒。   还有一个影响美容的因素,那就是肾气的虚弱。肾乃先天之本,是人体能量的源泉。一旦虚损,好比房屋的根基动摇,将出现头发干枯脱落、牙齿松动、牙龈肿胀、头晕耳鸣、腰酸腿软等一派衰老之象,美容便无从谈起了。   有的人皮肤上总爱起脓疱,这是痰湿流注肌表所致,"脾是生痰之源,肺是储痰之器",痰湿产生的根源在于脾胃功能失调。 6. 求医录 一堂问: 我想问的是"足底反射疗法"和"经络穴位按摩疗法"的区别与联系。足底内部有相应穴位,穴位一般沿着骨头或骨间膜,也有相应的反射区,是一块一块的,两者是否有联系呢?虽然两个方法都很有效,但我个人操作足底反射区按摩时为什么没有感觉呢? 中里巴人答: 您的问题提得非常好,但涉及的知识较多。足底反射和穴位之间确实有着互相交错的区域,当您熟悉了经络的走向时,您就会更加理解反射区的实质含义。拿胃经反射区来说,它的位置正好在肝经和脾经循行路线之间,这就启发我们:胃的问题根源通常是肝脾不和造成的。还有就是反射区相当于经络中的络脉部分,而穴位都是在经络的经上,如果反射区不敏感,而穴位敏感,通常是气血不够充足,也可能是病灶点本身只是在经络的位置上,而没有在脏腑的深层,只是经络不通而已。您能自行探究问题的根源,并身体力行与大家共享体会,实在难能可贵。在此向您致谢。 7. 有病去医院是必要的措施,但没病防病才是真正的明智之举。如何防病呢?一定要有一些简单有效的招数才行。我推荐几个让大家一学就会而又效果显著的方法。   一、刮痧法 之所以向大家先推荐刮痧法,是因为它的防病功效最为显著。刮痧是正统中医六法中的第一法,擅治轻浅之患,是治疗疾病初起的首选方法。但凡对感寒、中暑、受风、突发的肠胃病、颈椎病、肩背痛、皮肤病(忌刮患处)等等新发急发之病,都有应手之效。操作也极为简单,只需一块牛角板、一瓶刮痧油(精油也可),循着受损的经络,以和皮肤45度以下的角度,轻轻刮拭即可(刮痧之法我另章详论)。刮出的痧点旁观者看着吓人,当局者只觉爽快,且不影响洗澡。几天后便被新鲜血液吸收,随尿排出体外了。 二、拔罐法 俗话说"针灸拔罐,病去一半",其在老百姓心目中的地位和其确切的疗效可见一斑。各大洗浴中心和按摩场所也都将其视为保健项目。我建议想学拔罐的人最好买枪式的塑料罐,不用点火,很方便。拔罐适合什么样的病呢?拔罐治疗虚证效果最好,尤其治疗肾虚引起的腰酸痛最快,通常可在患部直接拔罐,即时见效。还有就是针对刮痧刮不到、疼痛位置较深的患部,如慢性肩周炎、痛经、肝胆疾患等。   拔罐更好学,只要准备一套8个以上的真空罐,再有一张经络图就行了。没有什么严格的禁忌,只是注意湿气较重的人很容易起疱(尽管起疱疗效更佳,但很多人会望而生畏),所以拔的时间不必过长,也不必拔得太紧。   三、足底反射疗法 如果拔罐、刮痧都不想学,而能精通足底按摩,那么70%的常见病照样可以应对有方。足底疗法的神奇功效一直没能充分彰显的主要原因,是专业的医者不屑于此,从事此项疗法的又通常是对医理一窍不通、只是经过简单手法培训的技工。这么充满随机个性的疗法,却变成了千人一面的"套子活",真是可悲!诸如心脏供血不足、胃肠疾病、肝胆病、糖尿病、泌尿系感染、各种炎症,都是足底反射疗法的适应证。我曾告诉一个14岁脑瘤手术后遗症的男孩去按摩足底反射区一个黄豆粒大小的位置,他坚持按摩了两个月,使医院已经判定永远无法再睁开的左眼完全恢复正常。一个小小的反射区,换回了他一生的幸福。   四、经络点穴法 这种方法也简单易学,只要大概知道经络的走向,再了解一下常用的二十几个穴位,什么胃肠病、头痛病、感冒、痛经、心绞痛,都能有应对之法,不会临阵束手无策。经络点穴法是很有效的,其功效不亚于针灸(学东西要先有信心才行)。   五、导引法 此法类似西方的顺势疗法,但理论上更加全面,操作更加安全。如感冒了,可刺激鼻孔多打喷嚏来驱走风寒;拉稀了,可促其排泄来清除瘀积。呕吐助其呕,发烧助其热,煽风点火,顺水推舟。但操作需审症清楚才可,所以在此并不提倡大家用此方法,说出来是增加一下大家对传统医术的了解,以提高学习中医的兴趣。   这些补救之法,只供世界杯期间暂用,起些亡羊补牢之效,不可恃此长期熬夜。否则,我这补救之方反成害人之药了,罪过! 8. 金鸡独立健身法:   只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。在脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效,还可以治疗小脑萎缩,并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法,所以可以迅速地增强人体的免疫力。 9. 太極拳健身運動: 其功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出,令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来,同时下蹲,两手最后在两膝间交叉。结束时意念集中在前脚掌5秒钟,脚后跟不可离地(在两臂向两侧下压时,胳膊不使一点力量,完全是腰在用力)。再站起时,前脚掌先用力,作为起动能量;紧接着将所有力量、意念再次集中在腰椎,两腿不要用一点力量,逐渐站起。两手一直交叉,从胸前直上头顶到脑后(站立过程中身体头脚在后,小腹向前,身体呈弓形)。   呼吸方法:身体下蹲的整个过程呼气,身体向上站起的整个过程吸气。在呼吸转接时略屏息两秒钟(最好用腹式呼吸法)。练习多长时间应根据个人体质而定,以不觉疲劳为宜。练后很多人会觉腰酸,需要用两手攥空拳,轻轻捶打后腰。   通常练两分钟就会浑身微汗、脚掌发热。有人会打嗝、放屁。至于长期效果,大家自己去感受吧。如出现腹痛,腰酸等不适症状,可按摩复溜、太溪穴,很快可解决。如果再配合金鸡独立一起练,那就更妙了。 10. 中医治疗六法分别是:砭、针、灸、药、按跷、导引。砭为第一法,可见其地位的重要、应用之频繁。砭法又分为刮痧、揪痧、吮痧和刺络法。   我们以吮痧为例讲解一下。望文生义,"吮"就是吸吮,用嘴嘬的意思,主要用于婴儿的治疗,由医者根据病情的不同,指导孩子的母亲在幼儿身体的相应穴位上进行吸吮,嘬出紫红痧,患儿病情即时就可得到减轻。治疗就像母亲平时对孩子的爱抚,孩子们都以为是母亲与自己嘻戏、亲吻自己,没有丝毫痛感且心情愉悦。这种治法难道不是医疗的最高境界吗?可现代中医对此竟茫然无知,且还轻视遗弃,岂不可惜? 刮痧虽然手法简单,但医理复杂,对经络走向、脏腑虚实不熟悉的人,很难正确地把握与使用。如果认为此种疗法有益无损则更是贻害不浅。请记住:刮痧是否出痧,不在于你刮的力度是否够大,而是在于患者的气血是否够足。痧不是医者刮出来的,而是患者自己的气血所到之处而推出来的。正确的刮痧是无痛的,就像抓痒一样,感觉很舒服,出痧也很顺畅。若患者感觉刮的地方很痛,心里烦躁抵触,那刮的地方肯定不对,白白地耗费气血,而且出痧也不多。   刮痧最适合皮肤、肌肉和关节的疾病,如颈椎病、肩周炎等,疗效立竿见影,远胜于药物和针灸疗法。而对于脏腑病使用刮痧就有些力不从心、鞭长莫及了。   中医的六大治疗方法各有各的优势,各有治疗的领地:脏腑的病多用药,经络穴位的问题多用针灸,浅表皮肤的病多用刮……生活中,许多疾病的病因非常复杂,一种疾病,其脏腑、经络、表皮都可能有大大小小的问题,这就需要多种方法一起配合治疗,各自发挥在治疗上的优势,才能做到法到病除,而不是单纯依靠其中某一个法来解决。例如,皮肤浅表的疾病若用药物来治疗,药物要先入脏,然后到经络,再到肌肉,最后才到皮肤,绕了一大圈,药的力量就好比强弩之末,所剩无几了,治疗的效果还不如用刮痧立竿见影来得快。   可叹的是现在的中医,用药的不用针,针灸的不懂药,至于刮痧和按跷导引更少人精通。更有甚者,将刮痧这门纯中医的东西归结到旁门左道、民间疗法。中医技法变得支离破碎,对疾病的治疗都受限于单一的技法,难怪疗效要大打折扣了。   其实,我在这里不是要给刮痧正名,而是要唤醒同道们找回被随意丢弃的中医至宝,以重振岐黄大道。 11. 有人说,出痧就是人为地造成了血管的损伤,是毛细血管的破裂。其实,刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外,然后再经血液重新吸收入血管,经过全身的循环,将刮出的废物从尿液排出。值得一提的是,将血管壁的瘀血清除以保持血管的弹性和空间不会变小,也是西医的梦想,但是西医无法可施,或是说施不得法,只能用扩张血管的药或抗凝剂来保持管道通畅,从而来保障供血。为了不确定的瘀血而使整个血管的血液都被抗凝,这注定要改变血液的正常成分,并人为地造成易出血症状,甚至造成血管壁失去弹性而变硬。这就好比是我们家的白墙上有一个黑点,我们只要用湿布一擦就掉了,可我们却找来了高压水枪,把整个房间都冲刷一遍,搞得是墙皮脱落、房屋损毁,真是得不偿失呀!我们小小的刮痧板却能轻易地解决血管的瘀血,这可是世界医学难题,你不觉得这很奇妙吗?消灭苍蝇,一只苍蝇拍就够了,那些洋枪大炮都派不上用场。你愿意为了消灭屋里的一只苍蝇而用大炮把你家炸平吗?可我们在医院里却经常上演着这一幕而不知不觉,或无可奈何。 12. 那什么时候拔罐呢?通常我们的肩膀很痛,用刮痧法,只要一出痧症状马上减轻;但有时刮了半天也不出痧,肩膀疼痛依旧,为什么会这样?主要有两个原因:一是病灶点很深,刮痧法触及不到;二是气血不足,体内的气血没有顶过来,瘀血就难以出来。这时用拔罐法可马上见效。病灶点深的,如果一拔很快出现黑紫印,那深层的瘀血就被拔出来了;如果还是罐下无痕,那就要耐心地在此处拔几天,每天10分钟,直到出现黑印为止。 13. 銅頭撞樹法: 练铜头撞树法3分钟左右,你会有焕然一新的感觉。两脚分开同肩宽自然站立,或两脚一前一后成人字。想像面前有一棵两个人都抱不过来的大树。好,现在可以用你的铜头来撞树了。   这时你会觉得蕴藏的内力喷薄而出,源源不绝。浑身的虚弱疲惫感一扫而光。更重要的是勇气和自信心会在瞬间被激发出来。   气血不足、中气下陷,会产生很多病症,诸如气短乏力、头目昏沉、倦怠思睡、大便不畅、脱肛阳痿、脏器下垂等等。大家往往束手无策,但有一种健身法可以让你在瞬间强壮起来,这就是铜头撞树法。听起来有些恐怖,我们的头都是肉长的,平时不碰它有时还隐隐作痛,还说要撞树,这是什么野蛮的锻炼法呀?其实这种方法既安全又简单,一学就会。   首先,试试自己的头是不是结实。把手攥成空拳,然后用中等力度去敲打自己的头部,大多数人会觉得头比较软弱、比较痛。好,咱们转换一下思想,加一点意念:大家都见过运动用的哑铃吧,最好是那种老式的、不能拆卸、一体的那种粗大乌黑的铁疙瘩,将这个铁疙瘩放大为我们头的形状和大小,并进一步将我们的脑袋想像成是这个实心的铁疙瘩。现在,还是我们那只攥着空拳的手,这次我们是用大脑这个铁疙瘩像铁锤那样去迎击柔软的手。这次我们敲打的力度、手法和第一次完全一样,但是我们改变了意念,结果会怎样?大多数人不会觉得头有痛感,而是觉得手有痛感,头瞬间变得坚硬了。   好,我们已经有了坚硬的铜头,现在我们可以撞树了。两脚分开同肩宽自然站立,或两脚一前一后成人字。想像面前有一棵两个人都抱不过来的大树。好,现在可以用你的铜头来撞树了。撞树的时候最好播放着有节奏的音乐,这样撞起树来更加轻松有力。树被你撞得摇摇晃晃,而你却越撞越来劲,头上已微微出汗。这时你会觉得蕴藏的内力喷薄而出、源源不绝,浑身的虚弱疲惫感一扫而光。撞完前面,撞左面,撞右面,撞后面,撞上面并把屋顶撞穿。整个撞击过程3分钟左右,你会有焕然一新的感觉,更重要的是勇气和自信心会在瞬间被激发出来。这会令你大吃一惊。 14. 我让朋友先到他们楼下的药店去买点药--一盒人参生脉饮,一盒血府逐瘀口服液。朋友让家里的保姆去买,我笑着命令朋友:"这药你得亲自去买,效果才好。古人常说:'药必亲煎,不用侍婢。'其意深刻呀!"朋友连忙说:"好,好,你说得对,我马上去!"抢过药方,他兴冲冲地下楼去了。老爷子此时也显得异常兴奋,笑着问我:"还真有这些说道?"我神秘地说:"那当然了,'儿子尽孝,胜服良药'呀!"老人听此一说,眉开眼笑。 其实治疗并不复杂,当时是下午3点多钟,膀胱经气血正旺,我便先在后背膀胱经两侧厥阴俞附近进行刮痧,只刮了十几下,便出了厚厚的黑紫痧。老人说刮这个地方太舒服了,都不想让我停手,我于是在此穴附近刮了足有十几分钟,出了一层又一层的痧,老人形容刮过的地方像被太阳晒着,暖洋洋的。刮完后背,休息了几分钟,老人开始觉得左臂心包经发胀了。由此可见身体从来不会闲着,只要气血充足它就会主动冲击堵塞的经络。就借着这股气血的冲击力,我便在他左侧心包经从腋下开始刮起,轻轻一刮,痧便涌出,好像早就等在那里要出来似的,而且全是疙疙瘩瘩的一个个青包。刮到曲泽穴时,刮不出痧了,老人说膻中穴附近忽然痛起来了。我说:"那太好了!就要打通那里的堵塞了。"迅速让他喝了两支血府逐瘀口服液,然后便在膻中穴上下一刮,当即出来很多黑紫色的痧,胸痛马上消失。老人说现在心里太豁亮了,喘气都觉得是一种享受。 15. 要治疗便秘,首先从观念上要有所改变。一般我们认为大便下不来那就要通,各种方法都是围绕在肠子那一亩三分地费心思,最多采用的是泻法。无非是大便水分不够给湿润一下,纤维素不够多吃点……其实我们多数人的便秘不该吃泻药,反倒是要吃些补药才对。为何呢?多数时候我们感觉大便并不是很干很硬、堵在肛门口出不来,而是我们觉得肛门下坠、有大便的感觉,可是去大便却没有,或者即便有也是细细的一点,还总便不干净。这种现象以老年人、久病不愈的病人、虚胖或瘦弱的人最多见。其产生的原因是肠子自身没力气往前推动,就算你腹肌再用力压,此时的肠子就像刚跑了几千里的马一样,累得再抽打都懒得动弹了。造成肠子无力的原因还是脾胃虚弱、气血不足。既然是因为虚,治疗起来就该像对待马一样,让其好好休息、喂养,把脾胃补强壮了,气力充沛后自然大便就痛快了。泻药则像再给疲惫不堪的马匹抽鞭子一样,最好少吃或干脆别吃了。   要想将大便迅速排出体外,就要借助气血作为载体。吃补药的目的就是补充气血。这里介绍3种常用的补脾胃养气血的小药--补中益气丸、参苓白术丸、柏子养心丸。这3味药你若看说明会很失望,不但不治便秘,反而主止泻。别管它,要知道,若想长久保持大便通畅,那就一定要脾胃强壮才行。其中,如便秘伴有肛门下坠、内脏脱垂的用补中益气丸为好,失眠心悸的用柏子养心丸更佳,参苓白术丸则对便秘腹泻交替的有特效。即使没有上述特别症状,这3种药也可以随意选用,不必拘泥于说明所限。 16. 有人说,我胃口好极了,什么都能吃掉,吃多少都不饱,这能说我是脾胃虚弱吗?中医里有个专有名词叫"胃强脾弱",其含义显而易见,就是能吃而不能消化。胃是受纳器官,脾是运化器官。运化包含"运"和"化"两层含义,"化"是将胃肠中的饮食化成营养精微物质,"运"是把这些营养精微运输到全身各处,成为人体的气血。有时我们虽然吃了很多东西,但脾"化"的能力太弱,无力将食物转化成营养精微。这就像是一家工厂,虽然买进了大批原料,但是工厂的机器设备太差,加工出来的东西不是半成品就是残次品,根本无法正常使用。你以为你身上的那些赘肉是营养过剩吗?不是,它们就是一堆运不出去的废品,当你身体需要能量时,它们不是储备,它们不会转化成气血来供你使用;反之,它们却阻碍你生成新的气血,就像工厂的成品仓库本是用来储备成品的,现在却堆满了半成品、残次品。这些半成品、残次品不会变成工厂的有效资金,却长年占据着成品库,使成品无法储存,无法实现价值。身体也是一样,赘肉占据了正常肌肉的位置,痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间,使人体的气血能量无法生成。所以,减肥的过程就是"去粗取精,去伪存真" --瘀血去而新血生的过程。   过去的治疗方法都是围绕能量平衡概念进行的,认为减少能量(食物)的摄入,然后再尽量往出排泄,增加能量的支出,以达到进少出多的目的,认为能量达到负平衡就自然会减肥。从表面上看来,这似乎很合理,却忽视了一个关键问题,那就是堆在体内的废物(赘肉)是不会自行分解并排出的,而是需要很多的气血、很大的能量,才能将它分解成可以被血液带走的碎末或液体。这就好比工厂要花费很大的财力、人力、物力来把那些残次品和半成品回收、分类、分解,该扔的扔,该再利用的再利用,这才能把仓库腾出来,迎接新的优质产品。这个过程若没有大量的资金(能量)支持,根本无法完成。   这种能量从何而来?只能从食物中获得,若你此时却节食,吃一点东西仅够人体一天基本代谢的能量,那什么时候你才能够攒够充足的能量来将体内废物运走呢?有些人说,我饿了一段时间还真瘦了,体重下来了,只是身上的肉更松弛了,皮肤也起皱老化了,体力好像也不如以前了。这是因为你分解了身体内本来就少的一点气血储备,把正常的肌肉分解掉,来供应脏腑及其他人体重要器官日常必需的能量,而并没有把体内真正的废物排出去。这样的结果是就会很快反弹,而且比原来会更胖。   肌肉竟如此重要吗?当然。肌肉是人体气血储存、分配、调度的能量仓库。你若不断地用饥饿法来减肥,那这个仓库都被你拆了去维持脏腑的气血需求了,将来哪里还有足够维持健康的气血储备空间呢?这个空间越小,将来人的气血资金储备能力就越低,减肥过后的反弹是注定的结果。所以,若想持久保持身材和健康,那就请珍惜你的气血储存调度的资源仓库--肌肉吧! 还有一种更为严重的情况,那就是由于有些减肥药的作用,使人体代谢异常加快,身体很快消瘦。这就好比为了把库存的积压货处理掉,竟然把工厂也一同廉价卖掉了。如此,常常会造成甲状腺机能紊乱和心肌的实质性损害,甚至会引起肾功能衰竭。还有一种神经性厌食,对人体的损害也是致命和长久的。好在只要明白了只有增加进食才能有效减肥的道理,这种心理问题通常会不治自愈。
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《求医不如求己》的全部笔记 28篇
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