与心灵对话 8.2分
读书笔记 第38页
1.现在让我来告诉你,不害怕不是勇气,它是某种脑损伤。勇气是尽管你感觉害怕,但仍能迎难而上;尽管你感觉痛苦,但仍能直接面对。当你这样做的时候,会发现战胜恐惧不仅使你变得强大,而且还让你向成熟迈进了一大步。 2.改变对待痛苦的态度,有一条捷径,那就是承认我们遭遇的每一件事,都是有助于我们心灵成长的精心设计。 3.人们的心理疾病大多源自于意识的失调,它们不是源自于潜意识,而是源自于一个有意识的心灵拒绝去思考,拒绝去承受思考的痛苦。 4.可是治疗一个人的痛苦,往往不是设法去消除痛苦,而是与他一起承受。我们必须学会聆听和分担他人的痛苦,这也是意识成长的全部内容。 5.,当我们的愤怒中枢走火时,至少有五种不同的方式可以选择。我们不仅需要知道有那些反应方式,还必须知道,在特定情势下,哪种反应最恰当。 责备与判断——首先向自己发问 6.导致出现不恰当责备最主要的原因,是缺乏服从于一个"更高的力量"的强烈意志。我相信,强烈的意志是一个人能够拥有的最大财富,这不仅因为它能够保证成功或完美,更因为薄弱的意志注定会导致失败。 7.在我们当中,心理上最不健康、最不成熟的特征之一,就是神秘感和好奇心的缺失。 相反,在我们当中,多数心理健康的人都具有一个共同特征,就是他们对神秘的奇特感觉和巨大的好奇心。他们对任何东西都好奇:关于类星体、激光、精神分裂症、螳螂和星宿。任何东西都能吸引他们。然而,我们多数人都介于极端健康和错乱之间,大多数人的神秘感受都处于休眠状态。 8.自爱,与你经历的爱直接相关。它可以激发你的生命力,使你能够更好地去爱他人;它可以开启你的心扉,使你能够得到更多的爱。 9.如果我们活着,却不知道爱自己,就如同把自己放逐到一间孤独的、被剥夺了爱的囚室。 10.所有消耗在怨恨、漠视、厌恶自己等情绪上的能量,同时也就抵消掉了让你经历更为丰富的充满爱意生活的能量。我们又如何能够计算出,我们的爱被抵消掉了多少? 11.当你加倍爱自己的时候,就会激发出一系列新的个性特征:自信、自尊、快乐、生动、开朗、大方,而这一切都将有助于你改善目前的处境,会使你得到更多的爱。 记住,不要成为自我处境的牺牲品。你是唯一可以思考并做出决断的人。你的意识决定了你的生活。所以,不要放弃你的神圣权利,尽情地爱自己吧!这是你应得的爱。
引自第38页
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