与心灵对话 8.2分
读书笔记 第277页
.1.衡量心理健康的标准,不在于我们多么有办法规避危机,而在于是否能及早面对危机,同时向下次危机挺近,或许也可以说,人的一生能容纳多少危机。 2.抑郁症患者在认知上面临的一大根本困难:他们在心底幻想,所有的坏事都不该降临到他们身上,以为自己对所有的坏事都可以免疫,难怪他们会选择只认知消极的方面,因为在他们眼里,积极面都是他们与生俱来应享的权利。 3.我们都是天地间一出剧情复杂的绝妙好戏的演员,我们的心愿不过是一窥剧情的全貌,以及尽可能把自己的角色演好。 4.人类最常见的心理疾病就是“神明自大狂”幻想人类可以变成上帝。 5.我们都患了神明自大狂,以为可以自行编写人生这出戏的脚本,如果事情没有照我们的脚本发展,不听我们摆布,我们就会发怒、沮丧、恐惧。 6.人生就是在你已定好的计划之外所发生的事。 7.接受人生层出不穷的矛盾,是心理健康不可或缺的要素。 8.有时候在公开场合宣泄自己的愤怒,是一种恰当而有必要的行为。 9.不论我们如何抉择,其他的选择并不因此被牺牲、被抛弃。 10.从事任何冒险之前,都必须知道如何辨识对健康有益或有害的事物,心灵旅程当然也不例外。
0
《与心灵对话》的全部笔记 10篇
豆瓣
免费下载 iOS / Android 版客户端