秘密副作用 7.9分
读书笔记 《秘密副作用》读书笔记·李欣频(著)
Anicca

第1篇 正面思考≠正面感觉。 并非由“心像”或“思想”产生吸引力, 而是感觉与情绪! 不是把自己带到想要“事物”的频率,而是想要“感觉”的频率,因为你的力量就在你的“感觉”里。 不是你所“想”在创造未来,而是所“感觉”的才能创造未来,因为改变思想并不能等同于改变频道与频率,只有改变你的情绪才是创造的关键。 当一个人对旅行的感觉是:新鲜、自由、愉快,这样的“振动弦能量”就会创造出与这感觉相对应的一连串机会;如果这个人对旅行的感觉是:匆忙、紧张,那有可能会呈现出匆忙、紧张的场景在他面前——也就是说,“想旅行的思想”不一定会真的帮你吸引到旅行这件事成真,而是你对旅行的感觉反应,吸引了相对应的状态到你面前。 把“梦想的感觉范围拉大,越大越好” 你得弄清楚:你真正要的不一定是那部车子,而可能要的是速度与自由;你真正想要的不是那栋房子,而是要自己独处的空间。 于是你就针对这感觉,尽你最大的想象力思考一下,有哪些事物可以带给你同样的感觉。 留意每天来到你面前的人事物,这就是你现在的振动频率! 事实上,不是外在的人事物让我们心情好或不好,而是我们心情创造出外在相对应的人事物的状态。 你的心情就是最好的创造频率,这频率会像涟漪般扩散,与这频率相对应的人事物,会自动进到这频率波中,加大这频率波的显化力量与速度! 于是我开始以放松愉悦的心态等车,不看表,享受等车的过程,仿佛时间停止了——通常在这种状态,即使是高峰期,车子仍会在五分钟内抵达。 梦想不是未来的某个定点,而是现在就有沿途闪灯的征兆,如果你所设的梦想,在今天现状里没有任何对应的征兆,表示这条路的灯都还没开,要不就是你又岔错路了,将来也不会发生。 所以当你把自己置放在你想要的状态中,你会发现不适合你新状态的朋友会自动离开,符合你新版本生命的新朋友、新机会开始一一出现。 正面思考也有可能引来负面结果 就像大型计划不一定要自己从头做到尾,即使事情到最后不是我完成的,但我一样可以享受事情被完成的成就感,长程的马拉松接力赛,也是得众人分阶段才能合力完成。 那些认为工作与兴趣是两码事的人,如果他们去深究以兴趣发展出成功事业者的例证,就不会再给自己找借口。请他们把两个看似矛盾的两个选项加在一起,看有没有范例、有没有新的出路。 我们可以很客观地说,“吃得苦中苦,方为人上人”既不正面也不负面,只是一个中性的信念,就视你在看这句“吃得苦中苦,方为人上人”时,你的感觉情绪与第一个浮出来的直觉念头是什么,这才是启动一连串“吸引力法则”的真正力量来源,因为量子物理学提到:观察者决定观察结果。 注意力的目标会变成世界的真实状态。因为你用正面的眼光与态度,面对眼前的人事物,你自然会看到好的那一面,于是眼前的人事物都变成正面,反之亦然。 这世界上没有好人或是坏人之别,只有你看待他的方式与你对待他的态度,决定了他要在你面前自然而然地成为好人还是坏人。 没有所谓“正面”的人事物,所有的人事物都是中性的、未被标签化的,你心情不同解读也会不同,而且在不同人的眼中也会有不同的定义。 据我观察,身边的人用“假装相信”来使用“吸引力法则”多半是不成功的,那是因为假装是骗不了心的,心才是真正发出频率的发射站,心的感觉才是如实的振动频率。 第2篇 人们不知道自己真正要什么,于是“心想事成”就成了灾难! 《名望、财富与野心》中讲得非常好:“除非你意识全然清醒,否则如果你的祈祷实现了,那会是一种惩罚。那些在寺庙、教堂、清真寺、犹太会堂祈祷的人应该多想一下,如果他们的愿望成真了,结果会是如何?他们一定会要求收回他们的祈祷,因为所有那些欲望都来自于深层的无意识,他们不知道那会带来什么样的结果与后果。” 要活在当下,现状是什么就是什么,不要乱许愿。 《秘密》书中“秘密的法则”这篇提到:“你要相信并且知道,你的生命经验就掌握在你手上,只有好的事物会进到你的生命。” 问题就在于:很多人没有足够的智慧能判断何谓“好”的事物,况且何谓好?何谓不好?是在哪个生命阶段说了算?以塞翁失马为例,一开始认为的悲剧,也是到后来才知道是祸是福。 当人们一开始遇到突来的人事物,往往会用过去的经验判断是好是坏,若过去经验不佳,就会以过去的成见,把现在要来帮助他圆梦的人事物推开,因为“吸引力法则”告诉他:要专注在自己喜欢的,避开自己不喜欢的。于是资源流不进他。 当他没有足够长远的眼光,看不到眼前这些人事物与他梦想的关系,就算《秘密》书中提到要“接受”,但若他是心不甘情不愿地“接受”,这就创造出“不愉快、不甘愿、沮丧失落”的振动频率,这也是心想事不成的原因之一。 无穷无尽的欲望,让“心想事成”变成了一连串的诅咒 如果这个愿望满足了,你还想要有下个更大的愿望,这就表示前一个愿望有问题,否则一个愿望就足够了。 当人不知道自己许愿后的结果是什么时,梦想成真就变成了灾难,这就是“菩萨畏因,众生畏果”的道理。 《内在的探索》提到:“当你感受不到自我价值时,你的内心会有一种空空洞洞的感觉,你会感到匮乏、自卑,只想拿外在的价值来填满这个洞,你会利用别人对你的肯定和赞赏来达到这个目的,你会以虚假的价值来填补这个洞。 我们带着一身的坑洞四处奔忙,却往往无法察觉到他们。我们通常只能意识到自己的欲望:我想要赞美、我想要成功、我想要这个人的爱、我想要这种或那种经验。欲望与需求一出现,便暗示坑洞已经冒出来了……当你和某人建立起亲密的关系时,你就会用那个人来填补你的洞,一旦那个人死亡或关系结束了,你不会感觉失去了那个人,你感受到的是填补坑洞的东西不见了,感觉丧失了自己的一部分,因为以前被他填满的洞现在又暴露出来了,这就是你会那么痛苦的原因。” 建议在设下梦想之前先检视一下自己是否还有“因空虚而产生的欲望之洞”,请先让自己充实填满,把自己拉到生命的主轴,找到自己的生命本体。 很多人忘了自己最终到底要什么 《名望,财富与野心》中说得很好:“当年你开始寻找时,你变得全神贯注,变得封闭狭隘;当你不寻找、不追求的时候,你向四面八方、所有维度,对整个存在都是敞开的。” 在爱的关系中修行,很多人总是期盼一次就来一个“对”的真命天子或真名天女,两人可以一起相爱到老,但我们都知道,要等“直达车”通常要等比较久,但区间车很多,所以可以借着多搭几趟区间车,借着每一段关系,一段一段地往自己要去的彼岸跨进,每一个来到你面前的人,都是要带你往前再穿越一个障碍。 没有所谓的“完美爱人”,每一个来到你面前的人身上,一定都会有你会喜欢的特质,去接受并享受这些特质,因为每一段关系都是非常宝贵、独一无二的旅程! 《兜售梦想的先知》有一段话真是醍醐灌顶:“什么是典型的美丽?时装界为了引起人们注意并且增加销量,把身材完全不同于一般体型的年轻人,塑造成美丽的标准。能有多少人有一张削瘦的脸、细腰、挺直的鼻子和细长的脖子?或许一万个年轻人当中只会有一个。然后时间一久,这些人自然而然就成了大家向往的典型之美……少数天生条件优秀的人所具备的美丽要素,现在是想追求美丽的人必备的条件,孩子们喜欢玩身材比例被扭曲的芭比娃娃,青少年把模特儿当做是理想美的标准,有上亿名女性误解了典型之美,甚至不惜伤害自己的身体。这是集体潜意识下多惊人的结果?女人应该有着自己与生俱来独特且专属的美丽,美丽不能被典型化!” 你究竟是为了健康而减重?还是为了别人的眼光、为了抓住伴侣的心而减重? 如果你是为了他人的目光标准而减,那么这个世界上永远都会有个比你更轻盈的人,刺激你再继续减个几斤,或是会有个更清瘦的情敌出现,让你永远对自己不满意,越减重,心情精神与健康状态就越不佳。 你唯一能做的就是发挥你独有之美,只要身心健康、自信自爱,你就是最有魅力的人。 我很喜欢网络上看到的一句话:“你只能做你自己,因为其他角色都有人了!” 第3篇 你想要的,你现在身上就有! 先做出最独特、最关键的事让所有人看见你,让资源从四面八方流向你! 问题在于:你是否看到“你该做的关键优先大事”是什么?如果你不能去芜存菁,好好把最关键的一件大事做到最好,时间再多都是不够用的。 就如同《2012心灵重生》作者章成提到:“时间=能量,当我按照自己的天性步调,如果一样工作需要十件事配合,我只要做那件最重要的事,另外九件事就会自己跑来组合。如果我开始陷入紧张焦虑,就会变成十件事都需要我自己来张罗。” 网络上有个小故事:一个旅者问路人:请问从这里到德里还需要多久?那位路人回答:如果你照这个方向,要走上一整个地球,但如果你愿意掉头,德里就在你身后。 公元前五百年《六趣轮回经》说:“一切失败来自错误的认识。”如果少了既高又广的视野,有些事努力是没有用的,如果在不对的地方努力,还是一样没收获。 所有的事一定都是好事,如果不是,表示你还没等到最后! 生命饶了一大圈,才知道自己不必外求,只需待在原地就可以享受自己想要的状态;换个视点自己就是伯乐,何必老在“吸引力法则”里像鬼打墙似的转个不停? 只要你站得够高够远,就能看到眼前的“意外”其实藏有非常棒的礼物,一定有你目前还看不到的正面意义。 第4篇 如果你现在没办法把生活过成你最想要的样子,你以后也不可能有机会去过你要的生活。因为“现在的你”,是由“过去的你”的所思所行创造出来,如果你不改变目前的思维与做法,你的明天也不过就是昨天的重复。 当你想要事情发生,你必须马上动起来。 1976 马特·哈丁 Matt Harding 《绝望中遇见梅尔达》中说“走在宇宙之前意味着即使没有人、没有神来帮你,且事情看起来还那么遥远时,你就已经开始承担起自己的愿望,做任何你能做的事。你愿意承担未知。” Jiro “不要以行动代替情绪,因为行动不等同于情绪,比方你想要旅行,不是去把行李箱准备好,旅行机会就来,而是你能当下享受旅行所带给你的自由与新鲜情绪,若你能在这样的振动频率下开始旅行状态下一天的生活,会比你强迫自己去行动(如准备行李)更有效果!” 先接受现况,把现况过成你最好的版本、最好的生活状态,好到你都不想离开这里。 当你在旧生活板块中,找到“最相似”于新生活板块的那个点,这个点你一旦找到,就是两板块最接近的点,于是你才有机会以“最短时间、最短距离”,瞬间翻跳进新的生活版块、版本、剧本。这就是“接受现状后,才能往新的实相走”的道理。 也就是说,我是一个随时活在旅行状态的人,否则一个“安土重迁”的人要起身去旅行是件很困难的事。 每个月至少给自己放两天的奢侈假,来作为“梦想操练日”。“未来美好生活的演练场”。 我们很难精准地吸引某一件特定的物品,但可以很轻易地吸引一连串类似的感觉。 我们往往高估十年后能做的事,却低估了一年内能做的事。 当你了悟只有自己才能原创出你内心需要的东西时,你的独立且丰盛的风采,才能吸引相同频率的人事物来与你共振,而不是一起索求、一起匮乏。 你想要的安定与幸福,与是否有爱人根本无关,因为你自己就给得起,而且躲到可以分享给别人,爱人只是来分享你的幸福,而不是施舍给你幸福。 当你想要梦想成真,其实可以不必通过“吸引金钱”,而是以你现在以后的最高价值(如某项才艺)被看到,吸引别人来等值交换你梦想的事物。 吸引力法则,必须是“你自己也具有吸引力”,才能成真! 第5章 并不是你所想的人事物会被你吸引而来,而是你的情绪、感觉(包括潜意识层)的振动频率,吸引相对应振动频率的人事物,这才是创造的关键。 所以当你想要一笔去自由旅行的钱时,你反而限制了“自由旅行”的其他百万种可能渠道,就像我之前举的“以文案交换迪拜之旅”的例子,唯有你不设限圆梦的方法与结果,创造力法则才能不断带给你出乎意外的惊喜! 如果你许愿金钱,注意力和焦点就会在金钱上,你就会忽略其他“非金钱”能让你梦想成真的资源与机会! 当你锁定在某一样事物时,你的愿景板就矮化了你的可能性,窄化了你可以创造更大的梦想蓝图,因为你的目光如豆,反而成了心想事成的最大限制与障碍。 如果你能吸引一杯咖啡,为什么不去吸引一个咖啡王国?“要敢于做更大的梦” 《草木自己生长》有一段很美的话:“在一个紧握的拳头里面没有空间,在一只张开的手里面,整个天空都在那里。” 爱因斯坦说得对:“想象力就是一切,它是生命将发生之事的预览”。与其用受束缚的心智吸引受束缚的人事物,还不如全部放空不再许愿,让自己活在全然的当下,接受当下已具备的所有创造信命运的机会,让更多可能性进来。 第6篇 人们总爱锦上添花,但你自己得是一匹已经展现出才情光芒的美丽华锦;如果你已经是盛开的花朵,花开了蜂蝶自然就来,不必刻意吸引。 唯有不害怕失去爱情,你才能对爱人说真话,拥有真实的爱情;唯有不害怕失去友情,你才会对好友说真话,拥有真挚的友情。通力可证:唯有不害怕失去金钱,你对钱有真实不虚的认知,你才能拥有不匮乏的丰盛生活。 因为我把焦点放在自己身上,让自己处在非常好的振动频率状态,这状态会让身边的人感到舒服,大家就会想围过来亲近,而我只需要把我好的振动频率感染给其他人,把不好的情绪自己利用独处静心时化解掉。我身边人不会找我诉苦,因为他们可以跟我一起,瞬间以高视野看透问题症结,不需要我倾听对方两三小时的抱怨与情绪垃圾,我也不需要一一为他们解决琐碎的问题,对方云开见日,我也保住所有的时间与好的生活质量,这样对双方都好,而不是泥菩萨过江,两人都一起被坏情绪拖下去。 《以爱为名:翁山苏姬》(The Lady)当一个人不在乎自己的生死时,所有人都在乎她的生死;当一个人不在乎自己的利益时,所有人都自愿把利益献给她、感谢她。 富裕的人专注在机会(不只是金钱),匮乏的人专注在障碍。 你只需把自己的光芒发挥出来,自然就有许多资源主动靠过来跟你进行交换,这交换有时不一定得通过金钱。 你可以把金钱理解为连接河两岸的桥(巧的是,欧元纸钞上的图案就是各种风格的桥),它只是管道,提供你想要的东西的交换权,但如果你专注在金钱上,就像你专注在桥本身,但你不知道自己要去哪里,所以你卡在桥上,甚至收集了许多桥,却哪儿都去不了,那是因为你把焦点放错了,于是金钱就无法在你身上展现流动的自由。 如果你希望有资源流进你,你必须流出等值的能量出去。 我们只能吸引到对等价值或是相应特制的人事物,而非刚好是你指定的人事物。 谁知道或许有一天,因为你的才华而被遴选到去某个度假小岛上当岛主,虽然你没有吸引到钱去买这栋沙滩别墅,但你以才华吸引到了等值甚至超值的享受。 当我们不再许自己要有多少钱入账的愿望,只专注在自己眼前正在完成的事,于是就有百分百聚焦力把事情做好,不会分心在赚钱,吸引金钱上,而错过因自己狭隘眼光短视近利所看不到的长远机会,这机会甚至带来远超过你当初想要的金钱。 因为你无法预想将来的财富会有多少,所以就不要分心去设限它们的额度吧。 当你在做自己喜欢的事,等到你已经可以退休时却不想退休;若你在做自己不喜欢的工作,你很像早点儿退休却没办法退休! 金钱只是体验生活与交换资源的玩具钞,重点在“交换资源、体验不一样的生活”,金钱绝对不要变成你努力与囤积的目标。 所有在生活中富裕的人……他们已经处在富裕的状态,所以他们不需去关注金钱、吸引金钱,他们只关注自己喜欢的事,他们正在完全地享受生活,仿佛有取之不尽用之不竭的钱,钱对他们而言是无限的,完全不必关注它或吸引它,就像空气一样。 因为长达二十年我的收入与支出比例已经定型为10:1,所以我每花一个单位,自然就会来十个单位的案源,精准无比,我取名为“等比例花钱自动入账法”。 第7章 越努力只选择正面,对等的负面就直接进家门,躲都躲不掉 当你“选择”了想要的事物,自然在同个层次上,就会有“不想要的事物”如背后灵、如影随形地离不开你的创造氛围,因为正负乃一体两面。再加上你“开始散发出美好的感觉”时,相当于你开始发起了一个正在向上的情绪波,当它是波,它就一定有起有伏地开始运行,一旦能量波下行,你就开始沮丧不快乐,挡都挡不住。 所以直接面对,把被勾起的情绪议题做最彻底的清理,直到有一天,没有任何人事物话题会勾起你的愤怒、不快时,以前会惹你火大的话现在都能穿身而过不留痕迹时,你就过关了。 就像如果你想要终止一场乒乓球赛,你不回应对方的球,球赛就停止了。 通过正反两极,才能看到事物的全貌 如果一个人永远活在正面光明里,是无法成长的,就像一个永远活在白天、永昼的人迟早会过劳死。 正面思考不是逃避负面的避风港,而是我们必须以积极无惧的态度,同时直视正负两极,然后选择中道,活在真实且平衡的中道里。 拒绝承认汽车的存在,可能会害你被车撞,是因为你没在看车子,因此看不到车子正朝你开过去。企图回避负面念头,这些念头迟早会显现在物质层次,无论你有没有把负面思想带到意识中,正由于你对它的抗拒,才使它显现在你的生活中。每当你意识到某些丑陋、邪恶或愚蠢的事物时,最好先扪心自问:我做了什么,才让它们在我的意识里变成真的? 电影《心灵印记》 一对情侣到印度旅行,两人手持一台摄影机坐在同一辆人力车上,摄像机到女子的手里,镜头里都是鲜花、纱丽,但摄像机已到了男子的手里,镜头里尽是垃圾、肢障孩童。在同一条路上,两个人看到的是两个截然不同的世界,但印度的全貌其实是鲜花、纱丽、垃圾、肢障孩童的总合,这就是二元对立世界的特征,每个人只看到自己眼中的世界,看不到全貌。 后来我转变了观点,明白他在为我体验另一极的心境,于是“我想把他拉到正面”的紧张张力就松开了,放掉“想要把他从地狱救出来”的拯救者心态,而且还会用很崇拜的角度,赞叹他用负面之眼所看出去的世界真是特别又有创意,就像是在看黑色喜剧一样的心情,欣赏着他与我不同的想法,当我完全没有想要改变他的意图,于是两个人的关系瞬间变得愉快,就像是跳探戈一样。 《草木自己生长》里这样形容“如果太太和先生从不生气,你可以确定他们之间没有爱,因为如果有时候他们生气,那生气会使每一样东西恢复新鲜,事实上,愤怒消失之后,他们将会再有一个新的蜜月,现在每一样东西都是新鲜的,暴风雨已经过了,它刷新了每一样东西,它们再度变成新的,那些愤怒消失,然后他们就再度坠入情网,一而再、再而三地坠入情网就是永恒的爱。” 负面情绪不是吸引来的,这个二元性的世界有光就有影,有喜就一定有悲,浪高之后就是浪低,不可能一直浪高,这就是能量起伏的自然律。 你拥有的每一种能量,都可以变成相对的,因为每一种能量都包含了与它相对的那一极。 新加坡灵性老师Jiro的建议很好:“当你知道什么是你喜欢的情绪,留在那里多待一会儿,让振动频率维持一阵子(我们也可以说是让新的脑神经元长出来、稳定下来),然后不要紧抓着那感觉,自然放松,就像猴子在森林中借着树藤飞荡的过程,它得先放掉旧的树藤,自然地抓住新的树藤,一段一段地摆荡过去”。 也就是说,当你知道你喜欢的感觉,在那种感觉享受一阵子后就放手,随顺而行。 当我们还没有足够的智慧看到那么远时,接受当下是最好的选择! 《失落的幸福经典》的举例“风湿病就是因为不断的指责造成的,因为批判、不和谐的念头会造成血液里不自然的沉淀,累积在关节里。不当的肿瘤则是由嫉妒、憎恨、不宽恕及恐惧所引起,每种疾病都源自内心的不安。” 第8篇 不判断、不选择、不惯性反应、正负全然接受;在两极之上才是创造的源头! 《奥秘之书》中提到一个很重要的概念:“不要注意在欢乐上,也不要注意在痛苦上,而要注意在这两者之间……一旦你能够在愤怒和欲望当中保持不被打扰,你就能跟欲望玩,跟愤怒玩,跟扰乱玩……一旦你觉知到这个两极性,你就首度变成你自己的主人,否则别人是你的主人,如果其他的某人能够使你快乐和使你不快乐,你就是个被别人掌握悲喜的奴隶。” 当你感觉良好后,还是要回来处理原来的问题,比方说你必须参加的考试,必须处理家人的生老病死(此乃宇宙自然律,用正面思考也是改变不了的),你只能从相对平静的心态中,找到真正的生命意义与启示,真正治本的是改变你对这事的态度。 也就是说,发生什么并不重要,重要的事怎么看你眼前的事,当你学到如何从过去认为的悲剧中找到正面意义,你才能在正与负之上领悟到更高的启示。 当你保持在“不抉择”的觉知里,单纯地接受所有一切的发生,你的生命将会开始出现超越正负、比这两者更好的东西,这就是“实存”。 无正无负,不执任一极,一切回归初始,全新创造。 因为每一次重大情绪袭来,就是最好的跳跃及当下立即觉醒的最佳时刻。 我自己的方式是:当我对某人产生情绪(例如:愤怒、不平、嫉妒、厌恶、恨、不耐烦、对抗、抱怨、心碎……)时,我会暂停这情绪所做的反应,退后三步看着情绪,盯着它,看透它,看穿这情绪的诡计之后大笑三声,彻悟之后,这情绪就是你觉醒的关键跳板(是让你跳过心墙的跳板,而不是让你一再拿头撞墙的门板)。 受苦是因为你对爱的不正当信念,并非是某个人让你受苦,所以离不离开谁不是重点,重点是离开让你受苦的信念,才是根本之道。 记忆是旧有程序的重演,灵感则是神性给你的讯息。 当你的振动频率一调整,旧的人事物会以最快速度崩解,以留出新空间让“与你频率相应”的人事物进来,一起共创你的新生活。 《失落的幸福经典》中说“当海面平静,船队就驶进来了。” 第9篇 “期待”就是把你带离当下,本身就是错误的创造法则! 当你想要某样东西时,“期待”已经把你带离开当下,让你一直错失眼前。昨天也曾经是未来,你也曾经做过关于它的白日梦,现在它就在这里,但是有任何事情发生吗? 如果你向上天寻求帮助,说明你相信老天的能力;而如果上天不帮你,则意味着他也相信你的能力。觉醒之人不会受苦,除非他自己选择清醒地受苦。 如果你不喜欢这个处境,你唯一能做的是:释放负面,平衡正负,调整归零,然后雀跃于两极之上,全新创造。 对未来乐观,让自己失去“勇敢面对当下真实现状”的力量;乐观许愿、设定梦想时间,然后让失落一再打击自己的信心。所以跃入正负两极之上“纯粹”、“无时间”的层次,发挥当下的力量,这才是创造自己命运的应许之地。 第10篇 生命蓝图高于创造法则之上 此生你要学习的课题,早在你的生命蓝图中就已经确立了,并已存在于你的DNA之中。 生命中的挑战,特别是非常重大的挑战与考验,与你是正面或者是负面无关,与你是否有能力创造新版人生无关,关键是你是否学会了该学的人生功课。 每一个体验都弥足珍贵,得到与失去、成功与失败、健康与疾病、富裕与贫穷、自由与囚禁、奋斗与享乐……两极你都体验到,这才是人生的圆满。 电影《笔下求生》 当他发现一整天下来,悲剧事件远远超过喜剧事件时,文学教授建议他,反正悲剧到后来都会死,而且他又不能自己控制死法、死期,所以干脆要他反叛到底,大胆地脱离平日中规中矩的生活轨道,尽情地去做自己想做的事,去追自己心仪的女子,去学梦想中一直想学的吉他。 所以当我们被困在现状,我们不要再继续入戏地只演着自己的角色,烦恼着眼前的人事物,而是必须马上跳脱出来想象:如果我们是“自己与身边所有人”的编剧旁观者,我们会写出怎样的剧本,里面会有哪些关键的情节,你可以用什么方式,让大多数人可以享有最多的爱、学到更多的智慧? 当我们了解了所有的发生都是有其深刻的道理,所有的组合都是最完美的时候,当下就圆满了。我们不再执着于正面思考,生命已经全盘蜕变成:享受、庆祝、分享、感谢,这四件事而已。 此刻我们可以仿效电影剧情,分出另一个“同步客观、旁观解说我们生活”的自己,帮助我们随时觉察到自己的每个念头、每个动作、每次与人沟通的状态,并随时问自己:这个念头、这句话、这个动作、这个反应,正在帮自己创造什么?一天后、一周后、一年后会产生怎样的结果?

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《秘密副作用》的全部笔记 118篇
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