求医不如求己 8.2分
读书笔记 养生先从经络开始
MISS MIU.L

敲头与梳头:用10根手指肚敲击整个头部,从前发际到后发际。反复敲击两分钟,然后用10根手指肚梳头两分钟,也是从前发际到后发际。......如果想加强疗效,可以用手掌讲两耳堵住,用双手食指和中指弹拨后脑,这在古书中叫作“鸣天鼓”,最能怡神健脑。 面部皮肤的保养:先用10根手指肚轻轻敲击整个面部,额头、眉骨、鼻子、额骨、下巴要重点敲击。再用左手掌轻轻拍打颈部右前方,右手掌拍打颈部左前方。然后右手攥空拳敲打左臂大肠经。最后换过来左手攥空拳再敲打右臂,每边各敲打一分钟。 胃经,有人脖子上的皮肤松皱了,影响美观,其实这不过是尾经的气血亏虚造成的。只要坚持敲打大肠经和胃经。

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