遇见心想事成的自己 7.6分
读书笔记 有用的缓解负面情绪的体操(农家女体操)
Ashley

受害者的角色,其实就是把自己生命中的任何负面事情推到别人身上,责怪别人。 1. 双手直向前 十指交扣,大拇指不交扣网上。 用手臂横画8, 手臂向上而不向下,30秒,眼可注视着手,念:“我为我的幸福负责!” 2. 双手摸耳,从上到下按摩耳部边缘,30秒 念:“我为我的幸福负责” 3. 手臂打开,弯曲,用右手肘触碰太高的左膝盖,verse versa 30秒 念:“我为我的幸福负责”。 4. 双手放在心中 30秒 念:“我为我的幸福负责。”

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