第36页 怒的想象

情感和行动之间存在着一个中间环节——行动想象，它们往往是一个“对话过程”。为了建设性地处理使我们生气的事情，我们必须对“发怒想象”进行分析。
一、怒的想象与自我价值感
1、是否将想象付诸实施，取决于人际关系，同时也取决于我们的“自信”。如果我们对关系有所顾忌，我们会进行自我反思。
怒的想象可以帮助调节自我价值感。一是满足自恋要求的想象。这种自恋，人们考虑的是自身的优势和对方的劣势，而非对对方的同情。二是报复他人和世界的怒的想象。如果我们执意报复和伤害别人，说明我们的自我价值感受到了严重的威胁，除了报复，没有别的方法来恢复平衡。
2、一个人选择何种形式的怒的想象，和是否将想象付诸于行动，正确地对待“内心的紧张”，完全取决于他的自我人格的强弱以及自我人格的稳定性。一种坚强稳定的自我人格，必须随着年龄增长克服对父母或权威的依赖。
另外，产生何种想象和倾向于何种敌对行为，取决于不同情况对我们自我人格刺激程度的大小。
二、怒的想象和互动作用。
将想象告诉别人，意味着妥协与和解的可能。
三、怒的想象——重建自恋的内心平衡。
自恋的想象，想通过它所引起的羡慕和妒忌来宣泄自己的怒气，达到报复对方的目的，真正意图是调整自我价值感。用别人对他的嫉妒来满足虚荣心，重新获得自信。
这是被动的、非建设性的处理方式，因为它不能带来现实的改变，既不能改善与别人的关系，也不能改变自己的处境。
四、破坏性的怒的想象。当我们心情非常坏或神经非常紧张时，就会产生这类破坏性的生气想象。
五、作为忧虑想象的怒的想象。
害怕和忧虑的想象当中常常参杂着生气和愤怒，但是想象者却不自知。我们内心投射出他人的敌对意图，同时对这种意图可能带来的后果感到忧虑，从而产生无能为力的感觉。所以，此时的生气和愤怒往往是次要的和隐蔽的。
面对忧虑想象，如果我们自我人格足够坚强，那么就会用生气和愤怒来抗拒忧虑和恐惧，但是，如果恐惧成为一种“创伤记忆”，那么他们往往会选择逃避、逃跑，而不是发怒、自卫或攻击。
六、生气想象作为对害怕的抗拒。
随着生气想象的展开，想象当中所采取的行动将带来的后果也会显露出来，这又将引起想象者的顾虑和担心，从而使矛盾和冲突得到某种程度的缓和。
七、忧虑想象当中的生气
“我担心你....，才....”也许隐藏着生气。所以，忧虑可能是表达生气的另一种方式。每一种忧虑的表达，都蕴含着某种攻击性。
.....生气和害怕相互交织，生气想象必然引起担心和忧虑想象。