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喵~嗷 (顺流。)
读过 超新陈代谢轻松自动减肥法
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有益的脂肪食品：野生！！鱼类、亚麻籽/亚麻油、南瓜籽、特级初榨橄榄油、榛子、杏仁、腰果、鳄梨、芝麻、生椰子、椰奶、椰油、葵花籽油、红花油、芝麻油 有害的脂肪食品：猪牛羊鸡肉，牛奶——要选择天然有机的（鸡蛋除外！！） 丑陋的脂肪食品：反式脂肪食品（关键词：氢化、人造、起酥……）
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