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转载自:http://book.douban.com/review/2999581/ Know yourself,know what you really need,and try hard to get them. 不持有:超出自己管理能力的、不钟爱的、无法回收利用或转送给他人的、不适合自己,与自己的生活方式不相符的物品。 不持有:缩减浪费、回收再利用、重复使用、维修再利用。用完就扔掉、藏而不用都是浪费。 持续享受清爽生活的秘诀: 制作购物清单; 用心享受购物的乐趣(多逛几家店,认真选择性价比最高的东西); 珍惜使用和定期保养; 不买无用的东西(不因“便宜”而购物、比起物品,回忆更重要。); 生活整理术(不要把东西放在地板上、饭桌上不要摆东西、同一类物品要集中放置); 养“一束花”,并使家居环境与之协调; 做一些事时不依赖物品,而是动脑、动手; 三套衣服,不如一条披肩; 每天使用的物品要斤斤计较、拒绝低质,廉价的物品; 不常用的物品可借或租用。 七个习惯(反思消费行为和生活方式): 不要(对自己无用的赠品、免费用品或礼品); 不买(购物要理性并“斤斤计较”); 不存(掌握在没有某些东西时,仍可以正常生活的技巧;藏而不用是浪费); 扔掉; 代替(别把金钱和空间浪费在不常用的东西上,做一些事时不依赖物品,而是动脑、动手); 租借; 没有也无所谓(管理购物的欲望)。 每两周养成一个好习惯: 1 保持良好的姿势(包括心态:自持) 2 说谢谢时,注视对方的眼睛并微笑 3 较之现在,提前30分钟起床 4 吃早餐 5 尽量不吃盒饭和商店的熟食,自己动手做饭;去自己喜欢的咖啡店、饭店 6 享受用餐,吃饭时不“一心二用”,如边吃饭边看电视、报纸等 7 不买瓶装水、自带水杯 8 下载CD,少买书;清理会员卡、信用卡 9 不接受免费赠送、但无用的东西 10 购物时携带事先列好的清单 11 购物,以可使用10年为前提 12 较之“量大、廉价”的东西,选择价格偏高、但自己喜欢的东西。(综合考虑性价比) 13 选择自己喜欢的毛巾、香皂、洗发水、纸巾 14 选择可叠放、组合、多次使用的物品 15 不使用多种类型的洗剂和清洁套装 16 自备购物袋 17 回家后,鞋、包、衣服放在固定的地方(置冠服,有定位。) 18 选择在上午洗衣服,在一天之内整理好已晒干的衣物 19 衣服暂时不穿:叠好;物品暂时收藏:分类整理储存 20 在固定的时间看电视、上网、玩游戏 21 睡觉前,确认手机、数码相机是否需充电;整理第二天上班需携带的物品 22 紧张、焦虑时——深呼吸 23 疲倦时,点一炷熏香;身心疲惫、痛苦时,看一部电影、大哭一场 24 每天记日记 25 处理掉不穿的衣服、鞋,不佩戴的饰品、藏而不用的包、不用的化妆品、变旧的毛巾、多余的被褥;无用的家电、婴儿用品、玩具;无保存价值的书、CD、DVD;不喜欢的赠品、礼物、装饰品;不用的餐具、烹饪用具。 整理和实践: 衣橱清爽、整齐的秘诀:分类和定量。 分类1:工作、游玩、日常生活、正式场合; 分类2:有寒意的春秋、不需外衣的春秋、夏、冬。 书、VCD:需保留吗?整本都有用吗?(摘录或复印)、分类、下载。 纪念品:比起物品,回忆更重要。 纸张:不做剪报、发票放在固定位置,清理会员卡、积分卡。 不持有的目的:确立人生的优先顺序。最想得到的?最想做的事?为此,该怎样努力?了解自己,有明确的目的,有心里坚实的轴,不摇摆不定、不莫名烦恼、不以物累。 物品是时间的集合体。所有的物品,其产生都经历了相应的时间,每件物品都凝结了时间。时间就是金钱,时间就是物品。保留物品,意味着执着于过去;过量准备,则是对未来的担忧。 快节奏的生活中包含了很多不合理的、扭曲的、与人类生理习惯相违背的东西。
说明 · · · · · ·
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