暗时间 8.4分
读书笔记 学习密度与专注力
liuh

1.“在大学期间,最不缺的就是业余时间,最缺的就是专注精神,非凡的注意力造就非凡的专家。” 2.集中注意力的难度不在于自制力,而在于对目标发自内心的追求。 3.“专注力为什么会对学习效率造成这么大的影响。这来源于两个方面,一是专注于一件事情能让表层意识全功率运作,这个是显式的效率。第二点,也是更重要的,它还能够使你的潜意识进入一种专注于这件事情的状态。” 4.让潜意识在不知不觉中增进你的效率,而不是打扰你的注意力。这里的要点是把潜意识放在正确的事情上。 5.“专注力也是一种习惯”"既然是一种习惯,就能培养"。 6.培养专注的习惯,做自己喜欢做的事; 7.克服焦虑的负面影响+不能放弃; 8.要事第一;区分主动关注,被动关注。

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