人体使用手册 7.9分
读书笔记 第1页
ラピュタ

敲胆经,早睡早起11点睡,按摩心包经,不生气。所谓的不生气并不是把气闷住,而是修养身心,开阔心胸,或者寻求一种宗教信仰,使得面对人生不如意时,能有更宽广的心胸包容他人的过错,根本没有生气的念头。如果生活或工作的环境让人无法不生气,那只有转换环境一途。 生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”,是人类最愚笨的一种行为。因为生气造成死亡的人,中国人称之为“气”死的,其实也是真正“笨”死的人。 保持肠胃清洁 从表面上看,常常拉肚子,大家都认为是抵抗力不好的现象,不常拉肚子,是肠胃好的现象,实际上却是完全相反的结果。这类肠胃细菌的感染,最大的问题是当人体失去抵抗力后,再受到感染时,身体不再抵抗就不会有任何不舒服的症状,完全没有感觉,可是细菌却在体内不断增长,这些细菌会消耗人体大量的血气能量。直到有一天人体血气能量枯竭,才会以其它形式的疾病出现症状,这时距离最早的感染时期,很可能已经是20~30年或更久以后的事了。 传统中医的治疗手段,在古书中的记载是分为砭、针、灸、药四种方法。 肥胖并不是能量过剩,身体将过多的能量储存下来;反而是能量不够,使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。从能量观点来看,两者完全相反,前者是能量过剩,后者是能量不足。这样的逻辑和传统的认知几乎背道而驰,但是却能对各种肥胖的现象做出更合理的解释。 当身体满头大汗时,正在排泄身体燃烧后所产生的垃圾,这时如果直接吹冷气或喝冰水,会使身体局部的感觉器官很快冷却下来,并且将这个信号传送给大脑,告知身体已冷却的信息,身体随即终止其原有排除垃圾的工作。但是实际上这种冷却信号是外来的而只是局部冷却,不是身体真正完成了排泄工作后发出的信号。当身体将排泄垃圾的工作停止之后,那些还没有被排出的垃圾则被留在身体里。 更糟的是在人体满头大汗时,心脏是最热的器官,需要不断地散热,当外界的冷气或冰水打乱了身体的信息,会使心脏的散热工作也跟着突然终止,这种现象很容易造成心脏的严重伤害,心肌因散热不及而受损,使心脏的运行受到影响。 运动真正提升人体能量的功效,是其后续的饮食、休息和睡眠增加,以及因运动而使经络畅通,身体机能正常,产生了更多的血气能量。

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