家庭会伤人 8.5分
读书笔记 第200页
艳子

恋爱成瘾――病态的共依存 共依存是一种生存状态,也是一种不健康的行为特质。它表示一个人失落了自己内在的真实世界,而对外界事物形成一种沉溺、上瘾,无法自拔的生存状态。仿佛是 依赖外界的某些事物以求生存,而对那些事物所引发的问题视而不见地沉溺其中。很多上瘾行为都是共依存的表现――酗酒,强制性助人为乐,性成瘾,宗教狂。 人 的生活之所以不同于动物,在于人依据自己的内在世界而生活,而动物生活在对外界的防卫当中。即动物的生命为外界所主宰。而拥有共依存特质的人却无法探究内 心需求,只能从自己依赖的外界事物上找回情绪和反应,以此证明自己还活着。也有些人(多半拥有共依存特质),情绪上已近乎死亡,情绪死亡的人仿佛已是行尸 走肉。情绪死亡的人很容易依赖上外界事物带来的刺激,也更容易形成共依存的特质。 抛开外界事物的刺激,人际关系中最易让人沉溺的就是"恋爱"。 对于拥有共依存特质的人来说,恋爱大过天,恋爱就是全部。"坠入"爱河并非因为爱,而是一种生理上的亲密感。这样的爱情容易轰轰烈烈,恋人间的许多行径简直让人瞠目结舌。详情参阅琼瑶阿姨笔下的某些爱情。 拥有共依存特质的人经常会寂寞、孤单,"大部分时间里你都很寂寞,觉得自己异于他人"。一遇到爱情,便错以为对方可给予自己一个全新完整的世界,他/她占满整个内心。 共 依存是一种遗弃的象征,表示我们失去了诚实的自我。宁可隐藏真正的思想及感受,而不直接表达心中想要的,只若无其事地扮演某些改扮演的角色,"讨好"身边 的人。在恋爱中,常常委屈求全,或不顾现实去刻意讨好恋人。然而,结局不一定如愿。沮丧,失望,不被关心、理解……的情绪常常充斥心中。长久一来,很容易 让人陷入"心如死灰"的低落情绪,失去自我。 有时候,拥有共依存特质的人还会表现出强烈的控制欲,控制恋人,控制相处的所有细节――去哪里 约会,看什么电影,什么时候去游玩…然而,现实和恋人往往都难以控制。共依存特质的另一特征又因此被激发出现――过度警戒及高度焦虑,带着这样的情绪与恋 人互动,当然会让已经陷入紧张的恋爱关系更糟糕。 很多人认为,恋爱/婚姻就是寻找生命的另一半。以为两个"半人"加在一起,就是完美地结合。但,两个不完整的人不可能有真正的亲密关系。只会因为对爱情的过高期望,面对不美满的现实收获满满的失望,或者继续执着追求"完美爱情"耗尽两人精力。 我 们年少时被灌输的爱情观念和流行歌曲告诉要我们"追求一种纠缠或过分亲密的关系,彼此都相信若没有对方,自己就活不下去。"只要其中的一方成长或改变,这 样的关系便会陷入危机当中。烂到俗死的八点档,女人满面泪痕控诉功成名就公务繁忙的男人时,最常用的句式就是"你变了……过去我们……"良好关系的先决条 件是:两个"完整"的人"决定"要一起共处,然而他们都知道,没有了另一方自己仍能好好地生活下去。 其实,爱是一种承诺,需要克服懒惰和恐惧,愿意冒险暴露自己,并冒着被拒绝的危险去付出。因此,爱不是一种感觉,而是意志和抉择的行为。真正的爱始于"自爱",以及对自己的珍视。我们必须先学会重视自己才能重视他人,否则爱可能只是共依存的陷阱。寂寞相爱大概就是这样吧。

1
《家庭会伤人》的全部笔记 49篇
豆瓣
免费下载 iOS / Android 版客户端