非暴力沟通 8.4分
读书笔记 共读第二天
沧海一粟

参加了一个共度群,昨天第一天老师在群里发布的一小段视频,推荐这本书。今天第一天老师先是在群里发布了一段音频+文字的领读,阐明非暴力沟通的四个要素:1.观察2.感受3.需要4.请求。然后给出了一个判断题,认为哪个是观察,哪个是判断。中午时又在群里发布了午间听书总结:沟通中需要避免的四种异化沟通方式:道德评判,回避责任,进行比较,强人所难。之后给了一个非暴力沟通的方法:我选择坐______是因为我想_____句式,这样,我们评价自己的行为时,就会专注于尚未满足的需要,就不再依赖羞愧、内疚、恼怒或沮丧的心理来寻求改变,而让爱主导我们的学习和成长。

表达感受的词语,43页
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